Såhär på kvällarna insuper jag och fyller på må bra kontot med positiva intryck trots kallt och blåst så finner jag det fina i det mesta.

Provade badhusets gym idag och var helt själv så det blev först 30 min löpband följt av
30 min styrketräning och stretch.
1 km bröstsim ????????????- känslan efteråt var underbar!

 

Utsikten ifrån träningslokalen

Mot nya äventyr ✌???????? Renate stod parkerad jämte min bil  när jag kom ut till parkeringen – och det är ju tecken att nya äventyr väntar.

Allt mitt sitter ju upptill – och jag är fast besluten att ändra det och ingen annan kommer att göra det åt mig.

Helt solo i lokalen och jag gjorde alla maskiner idag fast endast 1 gång X 12 rep 🙂

Sallad med räkor och avokado – mitt lördagsmys!

Lax och wok är både gott och nyttigt, det går dessutom snabbt att tillaga.

Eftersom jag stått still på vågen tänkte jag ändra på träningen den här veckan, därför föll valet på simning. Kanske kan det chocka kroppen ????

Har ni andra något bra tips på nyttiga och enkla middagar?

Jag tog en liten paus mellan gym och simningen och tog en Slankashake. Fyllde på energi.  Träffade två äldre damer de simmar 2 timmar 3 gånger i veckan – vilka krutkärringar det finns alltså.
Be Strong och ta en Slanka ????????????

Lotta har lyckats gå ned över 20 kilo med Slanka Kombi. Vill du också gå ned i vikt med Slanka? Handla här!

#viktminskning, extrakilon, high protein, Lågkaloridiet, lågkolhydratskost, Måltidsersättning, måltidsersättningar, middag, Middagstips, mjölkprotein, Ny vikt, övervikt, proteindiet, proteinpudding, puddingar, shakes, Slanka Deli Diet, gå ned i vikt, Grönsakssoppa, livsstil, #alkohol, diabetes