Hej alla Slanka läsare!
På en vecka har vikten minskat med -0,8 kg Totalt är det -10 kg efter 4 veckor på Viktutmaningen.
Jag krymper också på insidan. Måttet under bysten har minskat med 8 centimeter.

Nu har jag väntat i 4 veckor på att det ska bli jobbigt, svårt, tröttsamt, slitigt, tråkigt med min
planerade livsplan, men fasen också. Nej, det har inte dykt upp något motstånd än. Och jag har ställt
mig frågan ”Vad fasen har hänt?” Är det här verkligen jag? Är det här möjligt? Ja, tydligen.

I lördags firades en stor händelse. Ett 1-årskalas med smörgåstårta och blåbärscheesecake. Jamen, jeeeesus!
Jag var fullständigt tillfreds med min te-kopp. Gick hem med 5-åringen efteråt, drack en Slanka shake och
sedan blev det ett gympapass med vagn i 1 timme på snöiga vägar. Vi hade jättekul i snön.

Pratade med min man igår och han håller med mig. Han är överraskad av min beslutsamhet. Han äter
som vanligt, röror, grytor, hemgjord pizza – jamen bara en sån sak!! – och jag äter min Slanka soppa, min
Slanka shake eller kyckling och broccoli – eller squash som är min favvo. Stekt i lite olivolja med en gnutta
örtkrydda. Inget salt faktiskt.

Saltet är en historia för sig. Jag har inte saltat något under dessa 4 veckor, annat än det som finns
naturligt i mat eller soppor. I fredags, när mannen åt lövbiff, kryddsmör och potatishalvor från ugnen,
tog jag en bit kryddsmör och satte i soppan. Var det gott? Nej! Det var alldeles för salt så jag tog bort
det, och hällde ner en stril olivolja istället. Smaken och behovet förändras.

Har upptäckt att min livsförändring berör människor, på olika sätt. En del gör tummen upp, äter sin
semla och vi pratar vidare. En del blir obekväma och säger ”oj, det här borde jag också göra”.

Läser du det här och tänker så vill jag bara säga till dig. Din motivation och inspiration kommer. Du närmar
dig den punkt då det är rätt sammanhang för dig, eller så inte. Det är okej. Livsvalet äger man själv.
Nu låter det som att jag är en övermänniska, men det är jag inte.

Har upptäckt att lördagkväll är värst för mig. Middag kl 18, men där vid 20-21, då vill jag bara ha något. En charkbricka, oliver och en god ostbit. Det har jag bestämt är min belöning efter 15 kilo. Men charkbrickan kommer att bli på mitt
vis. Hjärtsallad fyllda med en röra av hackad kalkon, oliver, lite rödlök, en gnutta olivolja med citron.
Den lördagskvällen kommer att bli magisk. Nu väntar vecka 5. Vi hörs.

Kram Maria

Vecka 5
Vikt: 105 kg
Viktnedgång denna vecka: -0,8 kg
Viktnedgång totalt: -10 kg
Midjemått: 103 cm
Minskning midjemått: -8 cm

Vill du också gå ned i vikt med Slanka och Viktutmaningen?
Handla 
här!

Slanka Maxi innebär att man går på Slankas intensivaste viktprogram där man äter 3 Slanka måltider per dag – men med ett mycket lågt kaloriintag på totalt 500 kcal/dag, en så kallad VLCD (Very Lov Calorie Diet). Efter 3-4 dagar börjar kroppen producera ketonkroppar vilket gör att hungerkänslorna kraftigt avtar och muskelmassan samtidigt skyddas. Reserverna tas från fettlagren.

3 Slanka måltider per dag ger 100 % fullvärdig näring med alla vitaminer, mineraler och spårämnen som kroppen behöver – därför ställer inte kroppen inte in sig på svält.

Deltagarna i Viktutmaningen får stöd från Slankas träningsexpert Jeanette. En del av mångas framgång i viktnedgången – är just stödet och kontakten med Slankas coacher – som ger feedback och hjälper en med att träna in nya tankebanor under en livsstilsförändring.

Vill du också gå ned i vikt med Viktutmaningen och Slanka? Handla här!