Vecka 9
Dagens vikt: 100,6 kg
Viktnedgång denna vecka: -1 kg
Totalt viktnedgång perioden: -14,4 kg
Midjemått: 97 cm
Minskning midjemått: -16 cm

Vilken lördag! Soligt och krispigt väder gav bit i kinderna, men vilken härlig promenad. Sol betyder
också eld, lunch ute, lek och bus med barnbarn och roliga samtal med vänner. Det är något speciellt
att koka eget thé eller kaffe över elden. Det är helt enkelt godare.

Men på kvällen hände det bästa. Jag började titta i garderoben, ni vet på det där stället där det
hänger fina saker som man bara drömmer om att ha på sig, igen. Kläder med minnen från förr. Eller
för allt i världen, nya kläder som hänger med lappen kvar. Kläder som ögonen köpte, en gång.

Och vet ni, jag kunde ha dem alla! Vilken härlig känsla. Sen gick det liksom bara av farten. Som värsta,
eller snarare, bästa modellen stegade jag fram till spegeln. Jag provade med olika skor till, och stövlar
som inte alls är snäva i skaften numera. Yes!

Finns inget bildbevis av provningen, men jag slår vad om att många av oss har en garderobshörna
som finns liksom i väntan. Men för tusan. Vänta inte längre. Bara gör.

Nu startar vecka 10, vilket betyder 3 veckor kvar till vecka nr 12 och etapp ett avklarad.
Nu är vi alla 4 Viktutmanare på upploppsrakan, vilket härligt gäng och så bra det går. Om jag tänker tillbaka på
starten den 13/1, så minns jag hur jag försökte föreställa mig hur det skulle kännas efter 12 veckor.

Vad skulle vågen stå på då? Det vet jag ännu inte, men jag jobbar för minst 5 kilo mindre. Det är mitt
mål. Det som gett mig mest motivation är tanken att ge 12 veckor helt till mig själv. 12 veckor som
sakta bygger en ny livsstil och skapar nya behov.

Mat-tipset:
Till söndagsmiddag åt jag tre sköljda stora isbergssalladsblad, lite omlott på en tallrik, en grillad
hemgjord hamburgare på, och på den en tjock skiva tomat, och några råa lökringar. Sedan slår man in
allt och gör en salladswrap. Mums!

Måndagsmorgon startas alltid med en Slankashake. Tror det blir Slanka Vanilj med kardemumma och kanel. Det sätter fart på trötta livsandar. Nuu kööör vi! Här finns andra tips på hur du kan variera din Slanka.

Ha en fin vecka!

// mvh Maria Johansson Viktutmanare Slanka 2020

Vill du också gå ned i vikt med Viktutmaningen och Slanka? Handla här!

Vill du också gå ned i vikt med Slanka och Viktutmaningen?
Handla 
här!

Slanka Maxi innebär att man går på Slankas intensivaste viktprogram där man äter 3 Slanka måltider per dag – men med ett mycket lågt kaloriintag på totalt 500 kcal/dag, en så kallad VLCD (Very Lov Calorie Diet). Efter 3-4 dagar börjar kroppen producera ketonkroppar vilket gör att hungerkänslorna kraftigt avtar och muskelmassan samtidigt skyddas. Reserverna tas från fettlagren.

3 Slanka måltider per dag ger 100 % fullvärdig näring med alla vitaminer, mineraler och spårämnen som kroppen behöver – därför ställer inte kroppen inte in sig på svält.

Deltagarna i Viktutmaningen får stöd från Slankas träningsexpert Jeanette. En del av mångas framgång i viktnedgången – är just stödet och kontakten med Slankas coacher – som ger feedback och hjälper en med att träna in nya tankebanor under en livsstilsförändring.

Vill du också gå ned i vikt med Viktutmaningen och Slanka? Handla här!

9 veckor med Slanka, Slanka 800, Slanka Maxi, träning, Viktutmanare Maria, viktutmaningen