Visste du att ditt sug efter choklad, godis, chips m m kan vara en feltolkad signal att din kropp i själva verket har brist på något näringsämne? Så här vet du om ditt sötsug beror på t ex mineralbrist:
Är du ofta sugen på choklad?
Det kan betyda brist på magnesium
Istället för choklad ät: banan, nötter, frön, spenat, grönkål, potatis, skaldjur
Sug efter choklad kan även tyda på att du känner dig deppig. Choklad innehåller ämnen som ökar kroppens dopaminnivåer vilket påverkar vårt humör positivt och gör oss glada.
Psst, visste du att en portion Slanka ger dig så mycket som 1/3 av ditt fulla dagsbehov av vitaminer och mineraler?
Är du sugen på sötsaker?
Det kan tyda på att du har brist på krom
Istället för sötsaker välj: broccoli, gröna ärtor, vindruvor, ost, kyckling,
Sötsug kan även vara tecken på lågt blodsocker eller brist på energi. Det kan också orsakas av att vi ätit för lite protein och fett och för mycket kolhydrater. Vid stress ökar också sötsuget. Kroppen använder sig då av snabb energi.
Psst, visste du att 3 Slanka-måltider ger dig en perfekt balans av protein, fett och kolhydrater?
Sug efter salta snacks/chips?
Istället för att sätta i dig chips och salta jordnötter så se till att du får i dig natrium. Det behövs för att kroppens ska kunna balansera vätska och blodtryck. Testa selleri eller morötter. Om du gärna saltar maten flitigt och ofta är sugen på salta snacks kan det även tyda på att kroppen faktiskt är uttorkad. Prova att dricka mer vatten.
.
Längtar du efter vitt bröd eller pasta?
Det kan vara en signal att din kropp har brist på aminosyran tryptofan. Istället för bröd/pasta – välj valnötter eller banan.
Slanka är ett enkelt sätt att säkerställa att du får i dig alla livsviktiga vitaminer och mineraler som din kropp behöver samt en bra balans mellan protein, fett och kolhydrater.
Vill du undvika dolda sockerfällor? Så här gör du!
Källa: Dailymail, Må Bra, Kurera