När temperaturen stiger det är det extra viktigt att dricka mycket vatten. Ställ gärna fram en tillbringare så påminner du dig om att dricka regelbundet under dagen.
Att vi får i oss tillräckligt med vatten är viktigt för att kroppen ska kunna fungera på ett optimalt sätt. När vi känner oss törstiga har kroppen redan börjat bli uttorkad, och därför är det viktigt att vi fyller på med vätska regelbundet.
På Slanka Maxi ska du sikta på att få i dig 3 liter vatten eftersom du inte får i dig vatten via den “vanliga maten”. På viktprogrammen Kombi, Slanka 800 och Slanka Balans är det 2 liter vatten/dag. På Slanka 5:2 ska du dricka 3 liter under dina “2-dagar” och 2 liter vatten under dina “5-dagar”.
11 anledningar till att dricka vatten
1. Vatten behövs för att lever, njurar och matsmältningen ska fungera på bästa sätt.
2. Vatten minskar risken för förstoppning. När du väljer Slanka Maxi är det A och O att magen fungerar – så se till att ditt vätskeintag är tillräckligt.
3. Vatten förbättrar koncentrationsförmågan – hjärnan fungerar bättre om den är återfuktad.
4. Vatten förbättrar vår fysiska prestation och musklernas återhämtning.
5. Vatten minskar effekten av stress och trötthet.
6. Vatten krävs för återfuktad hud, hår och naglar.
7. Vatten förbättrar kroppens fettförbränning och muskeluppbyggnad.
8. Vatten renar kroppen från slaggprodukter och gifter.
9. Vatten innehåller 0 kcal.
10. Vatten bidrar till mättnadskänsla och minskat sötsug.
11. Vatten har en temperaturreglerande effekt vid träning.
Smaksätt gärna ditt vatten (ej Maxi) med valfria bär, örter, frukter eller grönsaker för variation. På Maxi kan du göra ett uppkok med kanelstång och vatten, välj att dricka varmt eller kalt.