Hej alla Slanka vänner,
Då var tredje veckan avslutad på Slanka Kombi och vecka 21 på min totala viktresa.
Denna veckan har jag börjat tillföra kolhydrater i kosten och känner att jag drar på mig mer vätska av det. Ringen som var för stor sitter nu åt och det känns att kroppen lagrar vätska.
Nu har jag lätt för att samla på mig vätska. Det brukar jag göra när sommarvärmen kommer och jag vet att det ger med sig. Dock visar vågen på +1,1 kg denna vecka. Eftersom det är första gången vågen visar påslag stressar jag inte upp mig – jag vet det kommer ge med sig och vända igen.
Min plan är att hålla nere intaget av kolhydrater men ändå ha lite kolhydrater i kosten. Jag kommer fortsätta med Slanka Kombi, dvs 3 Slanka shakes i kombination med ett mål lagad mat.
Denna veckan har jag kört ett par gympass men som tidigare har det största fokuset varit på promenader. Kommande vecka är planen att det ska bli några cykelturer i det fina vädret.
I helgen blev det en hel del trädgårdsarbete och lekt med barn och djur i vattenspridaren. Även sådana aktiviteter blir motion och samlar steg i stegmätaren.
Jag har utmanat mig med att ha shortsen på och ska man springa i vattenspridare är det lika bra ☺️
Stor kram till er alla //Helena
