Smoothies som hjälper dig ner i vikt - Slanka Sverige
Very Low Calorie Diet
smoothies-slanka
Smoothies har blivit en riktigt populär trend bland alla som vill leva hälsosamt. Smoothies smakar gott, kan varieras i det oändliga och går snabbt att tillreda. Här blir Slanka den perfekta smoothie-basen.

Smoothies-overvikt

Smoothies och övervikt 

Är alla smoohties nyttiga? Nej, alla typer av smoothies är förstås inte nyttiga. Många färdigköpta alternativ innehåller en stor mängd kalorier och socker – ibland så mycket som 12 g socker per deciliter. Och det är mer socker än i Coca-Cola! Färdigköpta smoothies är därför inte så bra för dig som är överviktig eller vill hålla vikten.

Gör du istället din egen smoothie hemma i en blender så har du bättre koll på innehållet. Nyttigheten beror dock helt och hållet på vad du i stoppar i din smoothie.

Slanka-smoothie-bas

Slanka shake som smoothie-bas  

Vill du dricka smoothies i syfte att gå ner i vikt eller hålla vikten så välj en bas som säkerställer att du får i dig all näring. För en effektiv och säker viktminskning behöver du en bra balans mellan kolhydrater, fett och protein. Du behöver också få i dig samtliga vitaminer, mineraler och spårämnen.

Genom att använda Slanka VLCD* shakes som smoothie-bas blir livet enkelt. Du får i dig all näring du behöver. Sammansättningen gör att viktiga inre organ och muskler skyddas, samtidigt som kroppen utnyttjar sina fettreserver till den nödvändiga energiförbrukningen. Att dricka ”Slanka-smoothies” under ditt viktprogram fungerar utmärkt på:

Slanka KOMBI  = 3 Slanka-shakes + tillägg 500 kcal per dag

Slanka 800 = 3 Slanka-shakes + tillägg 300 kcal per dag


*För att få kallas VLCD (Very Low Calorie Diet) måste måltidernas sammansättning uppfylla rigorösa EU-regler och vara godkänd av Livsmedelsverket.

Slanka smoothies

Så enkelt fixar du nyttiga och goda Slanka smoothies

Vitsen med smoothies är att det ska gå snabbt, smaka gott och vara nyttigt. Allt detta får du med Slanka-shake som bas.
Du mixar enkelt din Slanka-favorit enligt anvisningen och sedan är det bara att lägga till nyttigheter av olika slag:

  • Gröna bladgrönsaker som färsk spenat, grönkål, romansallad, selleri, mangold, ruccola, fänkål, avokado m m
  • Valnötter, hasselnötter, mandel, pinjenötter m m
  • Chiafrön, pumpafrön. solrosfrö m m
  • Havregryn eller andra gryn
  • Färska eller frysta bär t ex jordgubbar, hallon, björnbär och blåbär ger din smoothie massor av smak och fibrer men tillför ganska lite kalorier och socker
  • När det gäller frukt är det bra att vara lite återhållsam. Frukt kan göra att ditt blodsocker stiger. En bra tumregel är att hålla dig till spenat, avokado och bär men använda måttliga mängder av t ex banan, äpple, mango och ananas.

Fler tips på smoothie ingredienser 

Tips på smart kaloriräknare

Kop-din-slanka-har

<-- 328303 -->