Så många kalorier innehåller midsommarmaten och drycken:

 

Maten

Sill i klart spad: 1 bit = 38 kcal

Sill i tjockare sås, t ex senapssill: 1 bit = 66 kcal

Matjesill: 100 g = 220 kcal

Gravad lax: 1 skiva = 53 kcal

Rökt lax: 1 skiva = 53 kcal

Skaldjurspaté: 100 g = 150 kcal

Grillkorv 15% fett: 100 g = 215 kalorier

Ägg: 1 st = 85 kcal

Västerbottenpaj: 100 g = 267 kcal

Baguett: 1 medelstor skiva = 175 kcal

Färskpotatis: 1 portion = 117 kcal

Potatissallad med gräddfil och majonnäs: 1 portion = 315 kcal

Skagenröra: 100 g = 450 kcal

Gubbröra: 100 g = 416 kcal

Smörgåstårta: 1 skiva = 184 kcal

Kyckling: 100 g = 100 kcal

Skaldjur: 100 g = 100 kcal

Köttbullar stekta/frysta (15%): 100 g = 217 kcal

Lättkesella (1% fett): 1 dl = 75 kcal

Grekisk yoghurt 1 dl = 120 kcal

Lätt créme fraiche (17%): 1 dl = 179 kcal

Gräddfil (12%): 1 dl = 134 kcal

Brieost (28%): 100 g = 329 kcal

Camembert (23%): 100 g = 287 kcal

Ädelost: 100 g = 362 kcal

Fetaost (25%): 100 g = 297 kcal

Fetaost (16%): 100 g = 215 kcal

Keso (4%): 100 g = 76 kcal

Ost (31% till smörgås): 20 g = 80 kcal

Ost (17% till smörgås): 20 g = 59 kcal

 

 

Drycken

Rosévin: 1 glas = 73 kcal

Rött vin: 1 glas = 123 kcal

Vitt vin: 1 glas = 101 kcal

Lättöl 2,3%: 5 dl = 144 kcal

Starköl: 1 glas = 186 kcal

Starksprit 40%: 4 cl = 90 kcal

Läsk: 5 dl = 187 kcal

Saft: 5 dl = 194 kcal

 

Efterrätterna

Jordgubbar: 1 dl = 19 kcal

Jordgubbstårta: 1 portion = 211 kcal

Vaniljglass: 1 dl = 111 kcal

Vispgrädde (ovispad, 40%): 1 dl = 375 kcal

Vispad grädde: 1 dl (0,35 dl ovispad grädde) = 131 kcal

Kanelbulle: 1 st = 157 kcal

 

Snacks

Lösgodis (ej choklad): 100 g = 396 kcal

Chips 34%: 1 dl = 77 kcal

Chilinötter: 100 g = 510 kcal

 

 

Källa: Må Bra, Kostbevakningen. Slanka appen