Slankas Blogg
Klicka på rubriken för att läsa inlägget.

18 kilo lättare och halvvägs på min viktresa

18 kilo lättare och halvvägs på min viktresa

Hej! Ännu en Slanka vecka är nu till ända, den gick väldigt fort. Denna veckan har jag och en av mina söner varit på bio. Det blev ingen läsk eller popcorn till mig men det gjorde mig inget.

Förövrigt har veckan med Slanka maxi tickat på som vanligt, det vill säga inga bekymmer alls. Nu har jag ca 19 kg kvar att ta, det räknar jag med ska vara borta under juni månad. Så jag önskar er andra lycka till med eran viktnedgångar – så hörs vi nästa vecka.

Den här veckan har jag gått ner ytterligare -1,7 kg, total viktnedgång nu är -18,1 kg. Det känns underbart att jag är halvvägs! 🙂

Nu kör vi vidare

/ kram Anette

Min födelsedagspresent till mig själv är -22,4 kg

Min födelsedagspresent till mig själv är -22,4 kg

Hej alla Slanka vänner!
Då har ytterligare en vecka på Slanka Maxi passerat och jag kan fira in min födelsedag på tisdag med att jag nådde målet med att tappa 22 kilo tills dess då jag tappat -1,8 kg denna veckan och totalt -22,4kg 😊

Även den här veckan har rullat på bra med träning och inga sug. Jag har bakat å fixat inför födelsedagen utan att blir frestad det svåra är att veta om det smakar okej då man inte provsmakat🙈

I helgen har jag varit hundvakt så det har blivit långa promenader i stormen.

Min plan är att köra Slanka Maxi fram till 7:e april först och främst sen får jag se hur jag gör om jag fortsätter eller går över till Slanka Kombi.

Veckans sista träningspass blev bodypump 60 min med nytt program och det lär kännas i morgon 😊

Hoppas ni får en fin vecka.

Nu har jag gått ner över -20 kg med Slanka

Hej alla Slanka Vänner!
Då va ännu en vecka på Slanka maxi över och 8 veckor är avklarade. Jag denna vecka tappat -2 kg och totalt tappat -20,6kg.
Det känns att kroppen blivit lättare och och folk kommenterar viktnedgången mer. Har även fått frågan om jag gjort en viktoperation. 

Jag laddar nu för ännu en veckan på Slanka Maxi då jag har bestämt att jag kommer köra Maxi även mars ut. Det är inte så länge kvar på den här resan och det stressar mig lite jag hade gärna kört på i det här konceptet ett tag till. 

I veckan som varit har jag lyssnat på kroppen då energin och orken inte va på topp från föregående vecka så har jag tränat mindre denna veckan. Jag har bara tränat 5 olika gruppass vilket är de minsta jag gjort sen jag började den här resan men det känns bättre i kroppen och har är redo för nästa veckas träning.
Jag har inställer rensat ur garderoben på förstora kläder och plockat fram sånt som varit för smått. Blev även lite shopping i helgen

Har nyss tagit en Slanka ApelsinMango med massa is så nu blir det promenad mixat väder. 

Storstädning och -16,4 kg känns fantastiskt!

Storstädning och -16,4 kg känns fantastiskt!

Hej denna vecka har vi haft mycket regnig och blåst, så jag har varit mestadels inomhus.  Jag har roat mig med att storstäda huset och tagit en stor rensning i klädgarderoben. Till min stora förtjusning upptäckte jag att det var en hell del kläder som hade blivit förstora. Täck det blev hela två stora ICA kassar som fick köras till återvinningen, helt underbart.

Jag har dessutom upptäckt att det fanns en del kläder jag hade sparat som var jättefina som jag nu kunde ha, vilket är jättekul. Innan jag började rensa ut klädgarderoben såg man inte sin viktnedgång så tydligt som nu. Så min uppmaning är att har ni gått ner ca 10 kg eller liknande så titta över er garderob, för då får ni ytterligare en stor dos motivation vilket leder er till ändå finare viktresultat. I övrigt har veckan tickat på som vanligt, det bara flyter på i sitt vanliga tempo.  Veckans viktresultat är -1,4 kg nedåt, så totalt har jag nu gått ner -16,4 kg. Det känns helt fantastiskt.

Ha en underbar vecka, kramar från Anette 😀

Våren närmar sig och kilona lossnar äntligen igen

Våren närmar sig och kilona lossnar äntligen igen

Hej alla Slanka vänner!
Ny månad, oj vad tiden går snabbt. Våren närmare sig med stormsteg!
Mår toppen med Slanka. Har dock bytt ut några mål i veckan och ersätt med Kycklingsallad.

Men mitt mål är att köra strikt med Slanka Maxi hela Mars månad och om vädret tillåter, så blir det en snabba effektiva promenader i kombination med träning på gymmet. Insåg idag att min rock hade blivet för stor och som belöning blir det en ny vårjacka snart. Är så spännande med Slanka allt från goda drycker och soppor och nu en nyhet Chokladpudding – Mums😋
Jag lovar – den var smaskens 😋.

Har ju stått still några veckor, då jag körde Slanka Kombi, men jag lade tyvärr till lite för mycket av det goda. Men nu börjar det lossna igen så. Denna vecka visade vågen – kg känner mig jätte nöjd och hoppas det fortsätter så här tills jag går i mål i April🌸
Må så gott 🤗
Kramar Helen

Tillbaka till fokus nu

Tillbaka till fokus nu

Hej!!
Oj vad en vecka går snabbt 🤗 Körde faktiskt på med Slanka Kombi denna vecka också så i samband med det träning och långa härliga promenader blir som ett lyckopiller och med härlig musik i lurarna blir det fulländat💃🏼
Vikten!!! Min kropp vill inte gå ner i vikt den kämpar emot …. det är helt stopp. Men jag håller vikten och den totala viktnedgången är -9,4 kg.

Men nu är det slut på det nu ska jag ta över eller rättare sagt hjärnan vi tillsammans tynger mest och det är jag som bestämmer för viljan finns där och jag ger inte upp!
Så nu kör jag fullt ut med Slanka Maxi.
Har ju min favorit eftersom jag är kaffeälskare Cappuccino Shake jätte mumsigt och blanda med kaffe ☕️Har ni några frågor eller vill hänga på med Slanka så gör det för som sagt det händer mycket och man får i sig den näringen som behövs🌸🌸🌸🌸
Ha en fantastiskt vecka🌸
Nu så siktar vi framåt 🌸
Helen

Nu har jag gått ner -18,6 kg med Slanka

Nu har jag gått ner -18,6 kg med Slanka

Jag har haft svårt att komma på vad jag ska skriva den när veckan, inspirationen har varit i botten. Veckan har flutit på bra kring slanka och träning, jag har tränat och kört Slanka Maxi som planerat och utan sug eller hunger. Jag har tappat -1,8kg och totalt nu är det -18,6 kg! 🙂

Den här resan handlar så mycket mer än om en viktresa, tillsammans med viktresan så startar du massa inre processer vilket är ett måste för att resultaten ska bli hållbara för att få din livsstilsförändring på sikt. Och som alla resor där man arbetar med sig själv på insidan kommer det dippar, man kommer tillbaka till gamla tankebanor. Så har den här veckan varit för mig. Jag har inför jag påbörjade min slanka resa ”städat” bort människor ur mitt liv som fått mig att må dåligt eller bara tagit energi vilket va galet svårt men också fantastisk underbart. Jag har under de här veckorna fått en trygghet i mig själv igen och kunnat säga ifrån när jag tycker att folk agerar fel mm. Den här veckan har spöken både hjärnspöken och personer från förr fått påverka mitt humör och mående till det sämre och tankarna om att jag inte duger, att jag inte har nog bra resultat, varför gör jag det här jag kommer inte lyckas ändå mm.

Först blev jag arg besviken och frustrerad på mig själv för att jag låtit tankarna komma tillbaka. Men istället för att straffa mig för det med ännu mer dåliga tankar eller att skita i träningen och hålla mig hemma på soffan. Har jag jobbat mycket med att tänka på mina mål och det positiva som varit jag menar jag närmar mig ett stort delmål snart har jag tappat 20 kilo och vi har inte ens hållt på i 2 månader än hur kan jag egentligen tycka att det är dåligt? När det är så fantastiskt bra.
Jag har även fokuserat på vad jag funnit i stället för vad jag förlorat jag har börjat lära känna nya personer som ger mig massa energi i stället för att ta massa energi vilket är en vinst.

Sportlov i Norge och jag går på Slanka Maxi igen

Sportlov i Norge och jag går på Slanka Maxi igen

Vi är på sportlovet i Norge och jag har ingen våg men har med mina Slankashakes så det blir billigare i drift för egen del.

Förra veckan började ge mer resultat. Återgången till Slanka Maxi gav mer energi och även vikten började krypa ner igen. Sakta men säkert. Just nu har jag ingen våg men när vi lämnade stan hade -1 kg försvunnit och ytterligare – 1 cm i midjan. Det är ju där min kära kollega S såg mest skillnad. I midjan. Hela – 12 cm bort. Totalt är det -6 kg lättare sedan start! 

Jag har börjat förbereda mig för långdistans genom att träna på löpbandet. Längtar dock tills jag kan vara ute i solsken. Det blir något helt annat då. Men tills vidare så fungerar hemmagymmet väl.

Nu passar vissa kläder återigen som jag inte har kunnat ha på ett tag. Det tycker jag ger mer motivation att fortsätta. Jag är den lilla snigeln som sakta men säkert kommer att gå i mål. Och för mig är detta helt ok! För målet ska bli så skönt att nå!

Sen är det lätt med Slanka, det är gott och varierande och vi har varandra i detta. Och denna formen av social kontroll är faktiskt en riktig framgångsfaktor att orka hela vägen.

Med vänlig hälsning,
Aida

Utflykt till Umeå gick galant med Slanka i bagaget, nu -15 kg

Utflykt till Umeå gick galant med Slanka i bagaget, nu -15 kg

Nu i veckan har jag varit i Umeå, där jag studerar på distans. Hemma var det hyfsat fint väder men i Umeå var det minusgrader och kallt. Jag har inte haft några problem alls att ha med mig Slanka shakerna. När de andra har gått och ätit sin lunch har jag följt med och suttit med mitt vatten bredvid, inga som helst problem. Förstås så talade jag om det redan när jag startade Viktutmaningen så alla mina kurskamrater vet om det, vilket har gjort att ingen tycker det är konstigt att jag inget äter. Det enda jag har tänkt på extra mycket, är att skrapa tungan minst en gång om dagen, plus att borta tänderna efter varje måltid och ta minttabletter då och då. För att undvika att lukta illa ifrån munnen. Men det har fungerat bra. Sen förstås har det varit tråkigt att inte fått gå ner till den fina hotellfrukosten. Men det får det vara värt, jag har ju trots allt kunnat sova lite längre på morgonen, vilket har varit skönt. Jag ser redan fram mot nästa vecka med Slanka.

Den här veckan har jag tappat ytterligare -1,8 kg, total viktnedgång nu är -15 kg, vilket känns helt fantastiskt! 😀

Arkiv