“Aktivitet tillsammans med tre lättfixade näringsrika måltider gav mig precis den start jag behövde.”

Jag är så stolt och glad över mitt beslut att anta Viktutmaningen. Öppenheten på sociala medier har hjälpt mig att behålla fokus på vad som är viktigt. Mitt mål har egentligen inte varit viktnedgången i sig  utan att förändra min livsstil med bl a mycket mer fysisk aktivitet. Idag, efter dryga 90 dagar, är det så härligt att både känna och se att jag har gjort det. Jag utmanade mig själv och alla soffpotatisceller i kroppen att skaka fram rörelsen och livet igen.

Lättfixade näringsriktiga måltider
Aktivitet tillsammans med tre lättfixade näringsrika måltider gav mig precis den start jag behövde. Jag behövde en kickstart med tydlig struktur för att lyckas. Jag behövde alla er som kikade på mig genom ett slags fönster. Ni alla där ute har gett mig inspiration och glädje att hålla igång. Jag skrattar mer, cyklar 2,5 mil någon kväll i veckan, rasslar med stavarna efter vägen och mår toppenbra.

Sedan nyårsafton har jag minskat -18 kg och -16 cm i midjemått! Det känns fantastiskt och belöningen är stor. Flera storlekar mindre byxor och en cool klänning i garderoben, det är en sak, men inget slår den lätta känslan i kroppen när träningsrundan helt plötsligt är klar 10 minuter snabbare.

Idag känner jag mig mer som mig, inifrån och ut. Livet är naturligtvis inte bara en pulverdiet utan bra val av mat. Där tänker jag rent protein och grönsaker. Den kombinationen passar mig med tillägg av rätt sorts fett.

Redo för nästa delmål!
Livsstilsförändringen har skett på många plan, inte bara viktmässigt. I takt med viktnedgången har hormonbalansen blivit bättre, känslor påverkar inte mitt val av mat och träningen har blivit ett måste. Allt från svängiga zumbapass, lunchpromenader, lån av barnbarn eller cykelturer. En dag gick jag till Stormarknaden, handlade och gick hem igen, en nätt runda på 8 kilometer. Vardagsmotion finns överallt. Modern forskning visar idag att det tar 18-256 dagar att etablera en ny vana. Jag är så glad att det är dryga 240 dagar kvar på 2020, då hinner allt stabiliseras. Nu är jag redo för nästa delmål, och jag har bra verktyg och Slankas  Viktcoach som support. Livet känns toppen. Lätt, rörligt och roligt.

Kanske är Slanka det du väntat på
Om jag har inspirerat dig, tveka inte, bara gör! Kanske är Slanka det du väntat på. För mig har det gjort all skillnad i världen. Men jag tror inte man kan pusha en annan människa. Beslut om förändring kommer när det är dags. En anonym författare skrev:

”In order to change, we must be sick and tired of being sick and tired.”
(För att kunna förändras måste vi vara sjukt less på att vara sjukt less.)

Precis så var det för mig. Då i mörka december var jag så trött på att inte gilla mig. I dag är jag en frisk fläkt och bästa vän med mig själv och min återupptäckta målmedvetenhet. Även om jag säkert har 15 kilo kvar, som ska bort under året, är jag väldigt stolt.

Idag finns inga ursäkter, bara prioriteringar. Jag fortsätter på min hälsosamma väg och rapporterar om min fortsatta resa på slanka.se – för den röda tråden – den släpper jag inte. Må gott ute i världen.

Maria, Piteå

Marias favoriter

Jordgubb shake