Så funkar Slanka:
Slanka Maxi – gå ner i vikt snabbt
Du äter endast tre Slanka-måltider/dag, shakes, soppor eller pudding, som ger dig all näring du behöver. Ingenting annat. Du äter inte måltidsbitar. Drick cirka 3 liter vatten/dag. Fettförbränningen sätts igång efter cirka fyra dagar, vilket gör att du känner dig mindre hungrig. Du får snabbt en mental kick och energi som motiverar dig att fortsätta. Du ska vara fullt frisk. Slanka bör inte användas som den enda näringskällan under en längre period än tre veckor i taget utan samråd med din Slanka-coach eller din läkare. Kom ihåg att motionera. Lågintensiv träning är bäst under Slanka Maxi.
Slanka Kombi – lugn och säker viktnedgång
Du kan starta direkt med Slanka Kombi eller trappa ner från Slanka Maxi. Även här äter du tre Slanka-måltider som basmat och lägger till en mindre måltid varje dag enligt tallriksmodellen. Annars får du inte maximal fettförbränning. Vill du kan du ersätta en shake eller soppa med en måltidsbit. Drick minst 2 liter vatten/dag. Fortsätt med Slanka Kombi tills du nått din önskevikt och kom ihåg din dagliga motion. När du har nått din önskevikt går du över till Slanka Balans.
Slanka Balans – hur du behåller din önskevikt
Nu handlar det om att behålla din vikt på lång sikt – i princip resten av livet. Du kan alltså inte gå tillbaka till dina gamla matvanor. Här äter du fem till tio Slanka-måltider plus vanliga måltider per vecka. Kom ihåg att dricka 1,5–2 liter vatten och att röra på dig varje dag.
Slanka 5:2
Du äter som vanligt i fem dagar och äter Slankas shakes, soppor, pudding i två valfria dagar under samma vecka.
Kom snabbt igång!
Sätt mål
Formulera ett konkret måll, t ex ”till jul ska jag ha nått min målvikt på ….kg”
Välj viktprogram
Du bestämmer själv takten på din viktminskning. Du väljer viktprogram – den snabba vägen Slanka Maxi eller den lite långsammare Slanka Kombi. Din nya vikt håller du sedan med Slanka Balans.
Det ska smaka gott !
Slanka finns i välsmakande milkshakes och soppor. Dagsbehov är endast tre Slanka-portioner, ca 170 kalorier per måltid.
Ladda ner Slanka App
Slankas App hjälper dig både att gå ner några kilon och att behålla din vikt. Slankas App innehäller många bra funktioner för dig med iPhone eller Android. Helt utan kostnad eller krav på prenumeration.
