Mango/Kokos

PUDDING

Fräsch smak i lyckad kombination.

En pudding för finsmakare.

stay-in-shape-full-nutrition-flag_

MANGO COCONUT PUDDING

Fräsch smak i lyckad kombination. En pudding för finsmakare.

Kan ersätta en vanlig måltid vid viktprogrammen Maxi, Kombi, Balans och 5:2.

Högt proteininnehåll.

Ingredienser

Mjölkprotein, skummjölkspulver, modifierad stärkelse, fruktos, mineraler (natriumklorid, kaliumcitrat, magnesiumcitrat, kaliumklorid,magnesiumfosfat, kaliumfosfat, kalciumfosfat, ferridifosfat, natriummolybdat, zinksulfat, kromklorid,
kaliumjodid, natriumselenit, mangansulfat, kopparsulfat) och vitaminer (C, E, B3, B7, A, B5, B12, B9, B6, D3, B1, B2, K), sojalecitin, vegetabilisk olja (raps), mangopulver (3 %), kokosmjölkspulver (3 %), arom, förtjockningsmedel natriumalginat, färgämne betakaroten, sötningsmedel steviolglykosider.

Näringsinnehåll Slanka Mango/Kokos Pudding

per 100g per portion (=45 g) per dygnsdos (=135 g)
Energi kcal/kJ 400/1650 180/760 540/2300
Protein g 36 17 50
Kolhydrat g 38 17 52
varav sockerarter g 26 12 36
Fett g 10 4,5 14
varav mättat g 1,5 0,5 2
varav linolsyra g 2,2 1 3
Fiber g 1,5 0,5 2
Vitamin A μg 0,8 0,4 1,1
Vitamin D μg 4 1,8 5,5
Vitamin E mg 8,6 4 12
Vitamin K μg 54 25 75
Tiamin mg 1,2 0,6 1,7
Riboflavin mg 1,6 0,7 2,2
Niacin mg 13 6 17,9
Vitamin B6 mg 1,7 0,8 2,3
Vitamin B12 μg 3 1,4 4,1
Folacin μg 170 76 240
Biotin μg 86 41 120
Pantotensyra mg 5 2,3 7
Vitamin C mg 58 27 80
Natrium (Na) g 0,9 0,4 1,2
Kalium (K) g 1,4 0,6 1,9
Kalcium (Ca) g 0,9 0,4 1,2
Klorid (Cl) g 1,3 0,6 1,8
Fosfor (P) mg 1190 550 1640
Magnesium (Mg) mg 330 150 460
Järn (Fe) mg 11,4 5,2 16
Zink (Zn) mg 13 6 18
Koppar (Cu) mg 1,5 0,7 2,1
Jod (I) μg 120 55 170
Mangan (Mn) mg 1,9 0,9 2,6
Krom (Cr) μg 72 33 99
Selen (Se) μg 43 20 59
Molybden (Mo) μg 130 60 180

 

Tillredning

Blanda påsens innehåll med ca 2 dl kallt vatten i en skål. Rör om ordentligt i 10-15 sekunder. Ställ i kylskåpet i 5-10 min.

Bra att veta: Håller c a 24 timmar tillagad.

Puddingen kan med fördel tillredas och sedan ställas in i kylen för att senare tas
med t ex till jobbet, på picknick eller till stranden. Gärna i liten
kylväska.

tillredning-slanka-pudding

 

Variera din Slanka

  • Pröva gärna att blanda Mango Coconut puddingen med Cocolate-pudding genom att varva i olika lager i ett glas.
    En häftig kombination som även ser mycket läckert ut.

  • Variera med en topping – en klick yoghurt och hallon eller blåbär (ej Maxi)
  • Kokoschips, granatäpplekärnor och en klick kesella (ej Maxi)
  • Rosta havregryn + hackade nötter + en klick kokosolja på svag värme i en stekpanna och lägg som topping (ej Maxi)

Dessert vid festliga tillfällen – Slankas goda kalorisnåla puddingar är svåra att slå.
Tips: Bjud familj och vänner på en smarrig pudding. 

Slanka-pudding-mango-kokos-choklad