Tidpunkten på dygnet du äter inverkar också på din hälsa
Det är en fördel att varje dag äta alla kalorier inom ett relativt kort “ätfönster” – mellan åtta till tolv timmar.
Övervikt och covid-19
En ny forskningsstudie från Italien visar att även en mindre övervikt kan medföra ökad risk vid insjuknande i covid-19. Nivån när BMI blir en riskfaktor sätter forskarna vid 30, tidigare låg gränsen vid 40.
Midjemåttet har minskat med hela -8 cm sedan starten
Hej igen.
Kan från Västkusten meddela att jag fortsätter med min viktnedgång. Har tills i går gått ner cirka -6,5 kg vilket är mindre än min plan men känner ändå att det går åt rätt håll. Kläderna sitter mycket bättre. Framförallt känns det bra att midjemåttet har minskat med hela -8 cm eftersom det “hälsofarliga fettet” sitter främst kring bålen.