Sommar utan lårskav – här är husmorsknepen!

Sommarvärmen är här – och det innebär inte bara sol och bad, utan också risken för obehagligt lårskav. När temperaturen stiger blir luften fuktigare, vi svettas mer och går ofta med bara ben. Kombinationen av värme, fukt och svett gör huden mer känslig för friktion. Det kan leda till små, osynliga sårsprickor i huden som gör att den tunna huden på insidan av låren rodnar, ömmar och i värsta fall får värmeutslag och blåsor.

Sommar utan lårskav – här är husmorsknepen!

För att slippa besvären gäller det att minska både fukten och friktionen. Här är några knep som kan hjälpa:

1. Cyklebyxor eller återanvända strumpbyxor

Ett enkelt trick är att använda cykelbyxor eller underkläder med längre ben under klänningen eller kjolen. Tycker du att det blir för varmt? Då kan du ta ett par tunna nylonstrumpbyxor och klippa av dem ovanför knäna – ett svalare alternativ som ändå skyddar huden.

2. Lårband – moderna stay-ups utan strumpor

Det finns också speciella lårband, eller bandaletter att köpa, som påminner om stay-ups men utan själva strumpan. De finns i flera modeller, ofta i sval spets, och är både praktiska och snygga.

3. Minska friktionen med olja

Ett populärt tips är att smörja insidan av låren med babyolja. Att använda olja är en quick fix som ger en mjuk känsla och minskar obehaget direkt. Men tänk på att du kan behöva fylla på flera gånger om dagen, särskilt varma eller aktiva dagar. Tänk också på att oljebaserade produkter kan lämna märken på kläder, så ta det försiktigt om du har något på dig du är extra rädd om.

Om det känns för klibbigt med olja kan du istället prova Bodyglide, som är en favorit bland löpare. Blir inte kladdigt och försvinner inte när man svettas. Finns i sportbutiker. 

4. Allantoin – hudens hjälte

Det finns idag flera produkter mot lårskav/hudskav som innehåller allantoin, ett ämne som hjälper huden att läka. Skavstift och salvor med allantoin finns på apotek och i sportbutiker – perfekt att använda vid både hud-mot-hud och hud-mot-tyg-friktion.

5. Babypuder och potatismjöl

Har du problem med fukt? Då kan babypuder vara ett enkelt sätt att hålla huden torr. Saknar du det hemma går även potatismjöl bra som alternativ.

6. Om lårskavet redan är där

Om skavet redan har uppstått, är det viktigt att lugna huden.

• Tvätta området försiktigt med mild tvål och vatten. Klappa torrt (gnugga inte), så är du snäll mot huden.
• Smörj gärna med en skyddande salva eller kräm för att lindra sveda och hjälpa huden läka snabbare. Känns det ömt? Testa ett kallt omslag eller lite aloe vera för att svalka.
• Och viktigast av allt – låt huden vila. Undvik mer skav eller tryck tills det känns bättre. Ge kroppen chansen att ta hand om resten!