Alla har vi varit med om att lova oss själva en hälsosam nystart på måndag… Under de första veckorna brukar motivationen vara på topp för att sedan dala. Här är tipsen som hjälper dig att löpa linan ut.

Vad är det som gör att vi tar till glasspaketet eller chokladkakan när vi känner oss oroliga, ledsna osv? Så här tar du kontroll över sötsuget.

Visste du att . . .   Kall kokt potatis är nyttigare än varm kokt potatis När potatis kallnar omvandlas en del av stärkelsen till resistent stärkelse. Eftersom det tar lång tid för kroppen att bryta ned resistent stärkelse så fördröjs hungern avsevärt. Det ger...