8 tips för att spara kalorier i vardagen
De flesta håller nog med om att den svåraste utmaningen när det gäller viktminskning är att hålla den nya vikten. Här är 8 tips för att ta kontroll över ditt ätande är att skapa nya vanor och undvika spontana beslut.
Styrketräna och gå ner i vikt | Fördelar med styrketräning
Vill du styrketräna och gå ner i vikt? Att gå ner i vikt kan vara en utmaning, och många av oss som försöker gå ner i vikt fokuserar på konditionsträning, men styrketräning är också en effektiv metod för viktnedgång. Utforska hur du kan gå ner vikt med styrketräning,...
Unna dig att vara semesterlat – sömn gynnar viktminskningen
Under semestern har du tid att stressa ner, vila och sova mer. Det gynnar vikten enligt forskning. Så unna dig att vara lite sommarlat. Släpp kraven på att fylla varje sommardag till bredden med aktiviteter. Planera in dagar att bara vara.
Inspiration
Hitta din motivation – det är lättare än du tror!
Viktutmanarna
Kan jag – så kan du!
Träning
Kom i trim med enkel och lätt träning!
Recept
Det ska var gott att gå ner i vikt!
Coachen tipsar
Vinsten kommer direkt!
Kan jag – så kan du!
Vi bestämde oss. Slanka gav viktresan en flygande start som triggade motivationen för varje dag.
