Sätt fart på lyckohormonerna med annat än mat
När en upplevelse fyller dig med en känsla av glädje och välmående så är det dina lyckohormoner som är aktiva. Här är 123 tips på aktiviteter som får dig att känna glädje och välbefinnande istället för att ta till mat.
Några kilos viktnedgång har stor effekt på din hälsa
Även en liten viktminskning kan ha god effekt för din hälsa – trots att du inte är ända i mål. Se därför varje minskat kilo som en stor hälsovinst och den bästa presenten du kan ge till dig själv. Glädjande är att detta gäller även för dig som också efter viktnedgången är svårt överviktig (BMI över 30).
Målvikt i sikte
Sedan uppstarten visar vågen på hela -37,6 kg. Jag är så tacksam och glad för dessa resultaten och har svårt att hänga med men känslan är ren glädje. Jag har börjat köpa nya kläder och träningskläder då allt är för stort.
Gå med i vårens viktgrupper på Facebook. Vi bjuder dig på coachning och pepp från 1 april till 30 juni. Du väljer själv tempo på viktminskningen. Läs mer och anmäl dig här!
Studier visar att övervikt och bukfetma ökar risken för att drabbas av hjärt- och kärlsjukdom, diabetes och cancer.
Med åldern blir det alltmer viktigt att man håller sig i form. Viktbalans och all form av rörelse påverkar din kropp positivt och minskar risken för vanliga hälsoproblem.
Kan jag – så kan du!
Vi bestämde oss. Slanka gav viktresan en flygande start som triggade motivationen för varje dag.
Inspiration
Hitta din motivation – det är lättare än du tror!
Viktutmanarna
Kan jag – så kan du!
Träning
Kom i trim med enkel och lätt träning!
Recept
Läckra smaker med mättnadskänsla!
Coachen tipsar
Vinsten kommer direkt!