Stå emot sötsug med 3 minuters regeln

Stå emot sötsug med 3 minuters regeln

När hungerkänslor eller ”sug” efter sötsaker och onyttig mat kommer, ta till 3-minuters regeln. Sug sitter oftast i 3 minuter (och det står vi väl ut! 🙂 Ju fler gånger vi upprepar det här, desto lättare blir det.

Tips på vägen!

Tips på vägen!

Kanske har du varit igång med ditt viktprogram några veckor - eller just börjat? Oavsett vilket, några goda råd längs vägen kan man aldrig få för många av. Här kommer några: Var delaktig i en grupp Visste du att chansen att lyckas gå ned i vikt är större om du tillhör...

Kostråd efter Slanka Maxi

Kostråd efter Slanka Maxi

Hur man jag äta efter Slanka Maxi för att hindra viktuppgång. Här följer några generella råd:

Det första man måste förstå, acceptera är att inse att det handlar om att man aktivt gör en livsstilsförändring – livet ut. Rent praktiskt behöver du göra goda medvetna val varje dag – i vardag som fest, året runt.

 

Gå med i vårens viktgrupper på Facebook. Vi bjuder dig på coachning och pepp från 1 april till 30 juni. Du väljer själv tempo på viktminskningen. Läs mer och anmäl dig här!
Studier visar att övervikt och bukfetma ökar risken för att drabbas av hjärt- och kärlsjukdom, diabetes och cancer.
Med åldern blir det alltmer viktigt att man håller sig i form. Viktbalans och all form av rörelse påverkar din kropp positivt och minskar risken för vanliga hälsoproblem.

Kan jag så kan du!

Vi bestämde oss. Slanka gav viktresan en flygande start som triggade motivationen för varje dag.

Inspiration

Hitta din motivation – det är lättare än du tror!

Viktutmanarna

Kan jag – så kan du!

 

Träning

Kom i trim med enkel och lätt träning!

 

Recept

Läckra smaker med mättnadskänsla!

 

Coachen tipsar

Vinsten kommer direkt!

 

<-- 8159 -->