Stå emot sötsug med 3 minuters regeln
När hungerkänslor eller ”sug” efter sötsaker och onyttig mat kommer, ta till 3-minuters regeln. Sug sitter oftast i 3 minuter (och det står vi väl ut! 🙂 Ju fler gånger vi upprepar det här, desto lättare blir det.
Tips på vägen!
Kanske har du varit igång med ditt viktprogram några veckor - eller just börjat? Oavsett vilket, några goda råd längs vägen kan man aldrig få för många av. Här kommer några: Var delaktig i en grupp Visste du att chansen att lyckas gå ned i vikt är större om du tillhör...
Kostråd efter Slanka Maxi
Hur man jag äta efter Slanka Maxi för att hindra viktuppgång. Här följer några generella råd:
Det första man måste förstå, acceptera är att inse att det handlar om att man aktivt gör en livsstilsförändring – livet ut. Rent praktiskt behöver du göra goda medvetna val varje dag – i vardag som fest, året runt.
Gå med i vårens viktgrupper på Facebook. Vi bjuder dig på coachning och pepp från 1 april till 30 juni. Du väljer själv tempo på viktminskningen. Läs mer och anmäl dig här!
Studier visar att övervikt och bukfetma ökar risken för att drabbas av hjärt- och kärlsjukdom, diabetes och cancer.
Med åldern blir det alltmer viktigt att man håller sig i form. Viktbalans och all form av rörelse påverkar din kropp positivt och minskar risken för vanliga hälsoproblem.
Kan jag – så kan du!
Vi bestämde oss. Slanka gav viktresan en flygande start som triggade motivationen för varje dag.
Inspiration
Hitta din motivation – det är lättare än du tror!
Viktutmanarna
Kan jag – så kan du!
Träning
Kom i trim med enkel och lätt träning!
Recept
Läckra smaker med mättnadskänsla!
Coachen tipsar
Vinsten kommer direkt!