Kosttips för att minska på bukfettet
Så här ändrar du dina kostvanor för att minska det farliga bukfettet, d v s fettinlagringen under magmusklerna och de inre organen.
Författare: johan malmstrom
Helena efter 12 veckor på Maxi
Före bild […]
Hälsovinsterna som vågen inte visar (åf)
Vågen visar bara en siffra – vinsterna är så många fler! Med en lättare kropp och en aktiv och hälsosam livsstil kommer ditt liv att förändras på många plan. Tänk dig ett liv med större frihet utan fysiska och mentala hinder. För varje steg du tar ökar din motivation. Säkerligen kommer det dagar med känslor […]
Träna eller banta bort putmagen?
Fysisk aktivitet har inte så stor effekt när det gäller att bränna kalorier. Nya studier visar att den som vill få bort ölmagen i första hand bör se över sin kost.
Leva och ha kul även under Slanka-resan
I veckan har jag varit i väg på konferens med jobbet där det var lunchbuffé, fika och godis samt en fredags AW som avrundade dagen med kvälls buffé och bubbel. Jag valde att inte bryta min Slanka Maxi utan hade med mig mina shaker. Jag tänker att man måste se bortom maten och kunna umgås […]
Hälsovinster som vågen inte visar
Med en lättare kropp och en aktiv, hälsosam livsstil förändras ditt liv på många plan. Vågen visar bara en siffra men vinsterna är så många fler!
Tips för minskad matbudget
Planering är A och O Gör en matsedel för hela veckan och planera dina inköp. Håll koll på erbjudanden/rabatter. Om du handlar mindre ofta minskar risken att du handlar sådant som inte saknas eller inte behövs. Du undviker dessutom dyra impulsköp. Satsa på billiga och nyttiga råvaror Att handla billigt behöver inte innebära att du […]
Tips på billiga luncher
Med stigande matpriser gäller det att hålla matbudgeten nere. Slanka är ett mycket prisvärt alternativ – en näringsrik måltid för 32 kr istället för dagens lunch ute som kostar minst 110 kr!
Kläderna sitter redan bättre och vi känner oss piggare
Uppdatering från Albert: Sedan Slanka start den 9/1 har jag varit förkyld och under första veckan skadade jag även foten så det har varit fullt fokus på kosten då jag inte kunnat vara aktiv. Ändå känner jag skillnad tröjor börjar bli lösa och mina nya skjortor har blivit stora. Slanka har verkligen underlättat för mig […]
Periodisk fasta med ätfönster
Dr Mosley förespråkar periodisk fasta med ätfönster för ökad energi, bättre sömn och viktminskning m m. Funkar utmärkt med Slanka!
