Försök att skjuta upp tröstätande så länge du kan. Ge dig själv beröm för varje minut du kan motarbeta känslan. Det finns studier som pekar på att en spontan känsla varar i 90 sekunder, efter det är det en känsla du väljer. I praktiken är det lite mer komplicerat men kan fungera för att medvetet […]
Har du försökt gå ner i vikt och motarbetats av din närmaste omgivning med återkommande frågor om fika, afterwork, snabbmat, trugande etc?
Genom att vara öppen med din nya och lättare livsstil kommer du göra livet lättare för dig själv att nå ditt mål.
Den gröna mackan kan göras hur stor eller hur liten du vill. Ett ihoprullat salladsblad är en variant, eller värsta mackan med kalkon, tomat, lök, ruccola och gurka som på bilden. Det är bara din fantasi som sätter gränserna. Nyttigt rockar!
Hela jag är på G! Efter två veckor med bra hälsosamma val är det härligt att vara på rätt spår. Midjan har minskat ytterligare -1 cm och när jag mäter mig runt stussen visar måttbandet hela minus -4 cm.
Första veckan på Slanka Maxi är klar. Nästan. Ska strax äta en senare middag. Kycklingsoppa med lite hetta av chiliflakes. Det är alltid gott. Veckan har varit bra på alla sätt. Överraskande bra faktiskt. Jag har undrat lite hur kroppen skulle reagera nu, när jag har betydligt mindre kilon på kroppen. Men det har inte varit något som helst problem.
En kalori är alltid en kalori oavsett vilket livsmedel du äter. Grönsaker innehåller högkvalitativa kalorier, d v s mycket näring per kalori, men väldigt lite energi.
Orsaker till att du misslyckas med att hålla din nya vikt Att Slankas produkter och viktminskningsprogram ger fantastiska resultat finns det många goda exempel på. Den stora utmaningen för de flesta är att hålla den nya vikten. Vad beror det på att vissa lyckas och andra inte? Det finns vissa tydliga mönster hos dem som […]
Känns verkligen som att jag står på toppen av ett berg och blickar ut över 12 nya fräscha månader. Målet är solklart. Jag vill bli Slanka-re.
Adventstider kan vara en riktig utmaning då den ena festligheten avlöser den andra. Här får du tips på godsaker du kan unna dig med gott samvete.
När hungerkänslor eller ”sug” efter sötsaker och onyttig mat kommer, ta till 3-minuters regeln. Sug sitter oftast i 3 minuter (och det står vi väl ut! 🙂 Ju fler gånger vi upprepar det här, desto lättare blir det.
Jag vill ta emot erbjudanden och information från Slanka Sverige AB via e-post. Jag kan när som helst avregistrera mig via en länk i meddelandena.
Jag har tidigare sagt upp min prenumeration men vill prenumerera igen på nyhetsbrevet.
Jag vill ta emot erbjudanden och information från Slanka Sverige AB via e-post. Jag kan när som helst avregistrera mig via en länk i meddelandena.
Jag har tidigare sagt upp min prenumeration men vill prenumerera igen på nyhetsbrevet.
