Jag kommer i favoritjeansen igen!

Hejsan

Andra veckan är avklarad på Viktutmaningen och denna vecka har inga hungerskänslor funnits vilket har varit skönt. Jag gick ner 1,9 kg första veckan vilket jag tror många där ute tycker är lite men jag förlorade hela 22cm på hela kroppen. Så jag är alla fall nöjd. Denna vecka visade vikten -2,4 kg så den totala viktnedgången är -4,3 kg. Midjan har blivit hela -7 cm mindre. Jag gillar verkligen Slanka Choklad och Slanka Mintchoklad – det har blivit mina favoritsmaker. Lika goda varma som kalla.

Mindfulness och mina växter

Denna vecka har handlat mycket om tankar, mindfulness. Att vara medveten om varför man gör vad man gör. Jag har Mediterat mycket och som vår coach Jeanette säger hela tiden man tar en dag i taget. Jag har kommit underfund med att jag tröstäter. Så jag sätter mig ner och tar några djupa andetag och blundar. Efter några minuter så känner jag mig lugnare gladare. Eller så går jag och gör nått jag tycker är jättekul – som att gå promenader.

Jag älskar även växter, ta hand om min djungel där hemma kan ta en hel dag så när jag känner att jag har mycket tid på händerna går jag till mina växter.

Jag har även en låda med ”smal kläder” och jag kan gå i den ibland för att kolla om något passar. Ett par jeans fick jag på mig så det var en helt underbar känsla.

Nu återstår det att få på sig alla kläder och dom favorit plaggen som jag helst få på mig hänger i garderoben och jag ser dom varje dag.

Det är en stor morot.

Kram från Emma

Vill du också gå ned i vikt med Slanka och Viktutmaningen? Handla här

Slanka Maxi innebär att man går på Slankas intensivaste viktprogram där man äter 3 Slanka måltider per dag – men med ett mycket lågt kaloriintag på totalt 500 kcal/dag, en så kallad VLCD (Very Lov Calorie Diet). Efter 3-4 dagar börjar kroppen producera ketonkroppar vilket gör att hungerkänslorna kraftigt avtar och muskelmassan samtidigt skyddas. Reserverna tas från fettlagren.

3 Slanka måltider per dag ger 100 % fullvärdig näring med alla vitaminer, mineraler och spårämnen som kroppen behöver – därför ställer inte kroppen inte in sig på svält.

Deltagarna i Viktutmaningen får stöd från Slankas träningsexpert Jeanette. En del av mångas framgång i viktnedgången – är just stödet och kontakten med Slankas coacher – som ger feedback och hjälper en med att träna in nya tankebanor under en livsstilsförändring.

Vill du också gå ned i vikt med Viktutmaningen och Slanka? Handla här!