VARIERA KYCKLINGSOPPA
Spice up your soup
På Slanka MAXI kan du variera din soppa med olika torra kryddor:
- Curry
- Chilli / Chilliflakes
- Cayennepeppar
- Vitlökspulver
- Citronpeppar
- Ingefära
- Gurkmeja
- Roasted garlic & pepper
- Timjan
- Basilika
- Oregano
- Rosmarin etc
För dig på Slanka 800, Slanka 5:2 och Balans finns ännu fler sätt att variera:
- Kycklingbitar
- Räkor
- Färsk tortelini
- Wokade grönsaker
- Strimlad purjolök
- Broccolibuketter (förvälld)
- Blomkålsbuketter(förvälld)
- Morot i fina stavar
- Gräslök
- Tabasco
- En knivsudd senap etc
Den färgglada kycklingsoppan
Cocktailtomat, paprika, selleri och mangold
Skär cocktailtomaterna i fyra bitar. Hacka paprika, selleri och späda mangoldblad. Mixa till din Kycklingsoppa och värm. Lägg i grönsakerna och servera.
Det är även gott att steka paprikan, sellerin och mangolden några minuter innan du lägger dem i soppan.
För extra matig soppa kan du lägga i små färdigstekta kycklingbitar som du förbereder och förvarar i frysen.
En god, nyttig och enkel lunch med få kalorier!
Förslag:
4 körsbärstomater 15 kcal
1/4 paprika 11 kcal
25 g stjälkselleri 3 kcal
50 g mangold 11 kcal
50 g kyckling 57 kcal
Totalt: 97 kcal
Kycklingsoppa med räkor m m
Så här kan du lyxa till din soppa med olika tillbehör
- Räkor
- Crabfishpinnar
- Purjolöksringar
- Sparrisbitar
- Champinjoner
- Soltorkade tomater
- Färsk spenat
- Ruccola
- Broccolibuketter
Kycklingsoppa med stekt strimlad vitkål och morot
Vitkål, morot
Finstrimla vitkål, morot och en klyfta lök. Stek grönsakerna mjuka och gyllenbruna i lite kokosolja/olivolja. Krydda med salt och svartpeppar. Mixa till din Slanka Kycklingsoppa och värm. Lägg i grönsakerna och servera.
En god, matig lunch med få kalorier!
Förslag:
50 g strimlad vitkål 13 kcal
1 liten morot 55 kcal
1 klyfta lök 12 kcal
1 tsk kokosolja (stekning) 41 kcal
Totalt: 121 kcal
Matig kycklingsoppa med kikärtor/bönor
Kikärtor / bönor / linser, purjolök, persilja
Det är är en riktigt matig och god höstsoppa som är väldigt enkelt att göra.
Tillred din Slanka Kycklingsoppa och tillsätt bönor, kikärtor eller linser efter smak.
Toppa med purjolöksringar och persilja.
En god, matig lunch med få kalorier!
Den klimatsmarta soppan
Har du rester i kylen som du inte vet vad du ska använda till, så varför inte tillsätta dem i soppan? Ett par skedar överbliven köttfärssås är kanske inte det första man tänker på, men det smakar utsökt gott i soppan! Överblivna kycklingbitar, laxbitar etc kan man frysa i portionspåsar och ta fram när det är soppdags!
