Min medverkan i Viktutmaningen har gett mig en annan syn på min livsföring och hur jag bättre ska sköta den för att behålla vikten och hälsan i takt med stigande ålder.

Att kläderna sitter mycket bättre nu efter viktnedgången känns såklart toppen men framförallt känns det bra att midjemåttet har minskat med hela -8 cm eftersom det hälsofarliga fettet sitter främst kring bålen.  Nu satsar jag på:

• betydligt mer motion
• att äta nyttigare mat
• att äta mindre portioner än tidigare
•  att äta på rätt tider (inte på kvällen bl a).

Och Slanka fortsätter jag med – det passar mig väldigt bra! Jag har kommit fram till att ett lite långsammare tempo för viktminskning fungerar bäst i min vardag. Det viktiga är inte att gå ner snabbt utan att inte ge upp utan att hålla motivationen vid liv.

Tack Slanka, för bra coachning!

Mats, Stenungsund