Vikten av att sätta delmål
Vi fortsätter på temat att sätta upp mål men idag ska vi fördjupa oss i delmålens betydelse. Delmål kan du sätta upp för t. ex vart 5:e kilos viktnedgång eller varför inte efter vart 2:a kilos viktnedgång?
Lista dina delmål och fundera ut efterlängtade belöningar när du uppnått ett delmål!
Om du sätter upp delmål berättar du för ditt mentala jag att du är på väg att realisera ditt projekt och att du håller på att lyckas! Detta triggar ytterligare din motivation att ta dig ända i mål.
Vad blir du riktigt glad av? Är det upplevelser eller kanske att komma i för små kläder/jeans?
Glöm inte att ta kort och mäta dig så du dokumenterar dina framsteg. Det är en sådan kick för motivationen!
Lägg upp en tydlig plan för var 5:e kilos viktnedgång t ex:
-5 kg: Utflykt till X
-10 kilo: Ny frisyr
-15 kilo: Nya skor
-20 kg: Ny garderob! 🙂
-25 kilo: I mål! Genomföra ett motionslopp!
Jag vill ta emot erbjudanden och information från Slanka Sverige AB via e-post. Jag kan när som helst avregistrera mig via en länk i meddelandena.
Jag har tidigare sagt upp min prenumeration men vill prenumerera igen på nyhetsbrevet.
Jag vill ta emot erbjudanden och information från Slanka Sverige AB via e-post. Jag kan när som helst avregistrera mig via en länk i meddelandena.
Jag har tidigare sagt upp min prenumeration men vill prenumerera igen på nyhetsbrevet.
