Nu närmar sig sista veckan med stormsteg. Mitt första delmål uppnår jag söndag den 10 april. Jag siktade på att uppnå -10 kg och banne mig om jag inte tar det! Hurra! Grattis till mig. Jag har redan bestämt att jag för egen del fortsätter jag till till 31/5. Sen blir det en förhoppningsvis en givande vår och sommar med uteträning och rörelse med minst 30 min varje dag. Jag fortsätter att checka av mitt kalorikonto. Plus in och minus ut i form av rörelse. Balansräkningen som ger resultat i det långa loppet.
Här kommer en färsk rapport efter förra veckans träningsutmaningar. Det gick faktiskt rätt så bra för min del. Det var bara en dag med snöstorm som fick mig att stanna inne.
Så – vad säger du? Är du med på en utmaning i rörelse? Detta gäller: Valfri träning eller rörelse då du får upp pulsen under 30 minuter, eller att springa/lufsa ca 1,5 km eller mer varje dag. Det tar faktiskt inte så lång tid. Men känslan stannar kvar länge. Vi håller igång utmaningen från till i påsk. Posta gärna din utmaning (bild/foto) här i gruppen så peppar vi varandra!
En härlig vecka på många sätt ska summeras. En medveten matvecka till handlingarna. Träningen på topp. Jag har hållit koll på mitt kaloriintag och någon dag har det varit strax över 800, men det har känts okej. Vikten är Ä N T L I G E N minus 1 kg på en vecka. Totalt -6,5 kg sedan 10 januari. Så roligt när alla förändringar samspelar. Men det är känslan i kroppen som är bäst. Minus 6 cm i midjan, – 7 cm runt stuss och -4 cm runt lår. Alla minus är guld!
Hela jag är på G! Efter två veckor med bra hälsosamma val är det härligt att vara på rätt spår. Midjan har minskat ytterligare -1 cm och när jag mäter mig runt stussen visar måttbandet hela minus -4 cm.
