Se upp för sittsjukan – kom igång och promenera!

Vi åker bil eller hoppar på närmaste buss till jobbet, sitter framför datorn, beställer hem våra matvaror och takeaway-måltider, på kvällen fördriver passivt tiden framför tv:n eller mobilen och gärna i soffan. Vi har så mycket att stå i där emellan att även en kort promenad känns som en oövervinnlig målsättning.

Som med allting annat här i livet så gäller det bara att bestämma sig och sedan sätta planen i verket!