Jag rasade- 4,8 kg första veckan på Slanka Maxi

Nu är jag igång! Tänk att jag har gjort en vecka av 3 på viktprogrammet Slanka Maxi. Det har gått som på räls och jag är stolt över mig själv. En skön känsla.

Från det överraskande beskedet strax före jul att jag blivit antagen som en av deltagarna till Slankas
Viktutmaning 2020 till skarpt läge måndag 13 januari, har det varit spänd förväntan. Många tankar
upp och ner men en tog överhand, ”Jag kör”. Jag är ingen godisråtta så socker är inget problem. Min
största fallgrop är istället mackträsket.

Förberedelser innebar noll kolhydrater 1 vecka innan, helt OK.
Ett av målen för mig är mer uteaktivitet och fysisk träning. När jag tittade ut lördag morgon blev jag
faktiskt glad. 3 decimeter nysnö och det snöade fortfarande. Täckjacka på och sedan öppnade jag
dörren till utegymmet. Spaden svischade snö hit och dit och rödblommig på kinderna och svettig
kunde jag bara konstatera att känslan i kroppen var så bra. Det blev en timme fyspass som lämnade
snöslungan orörd och maken arbetslös. Kul!

Och vet ni, efter en vecka känns det faktiskt fantastiskt i kroppen, jag är -4,8 kg lättare. Minimal kraft går åt till
matsmältning och jag får balanserad näring fördelat på tre intag under fas 1 de 3 första veckorna.
Hur det känns längre fram tänker jag inte på, jag tar en vecka i taget.

Upptäckte också en märklig känsla när jag åkte och handlade fredag efter jobbet. Jag skulle inte ha
någonting själv. Jag som gillar att handla, planera och improvisera för matlagning under helgen, jag
gick in köpte det mannen önskade och gick ut. En lätt påse, och många insikter på köpet. Insåg hur
många tankar som faktiskt handlar om mat under en dag. Förmiddagsfika på jobbet, ”Vad ska du äta
till lunch?”, ”ska vi ha något till kaffet?” frågor och denna ständiga ”vad ska vi äta till middag?”. Jag
säger bara Hurra! Under de närmaste två veckorna har jag svaret klart, jag njuter min soppa. En
utmaning såklart, men även en befrielse.

Efter att ha slagit på mig själv de sista 2 åren, och levt som en struts i förnekelse, är jag så tacksam att
jag äntligen prioriterar mig och gör en livsförändring. Kickstarten under 3 veckor är precis rätt för att
jag sedan ska hitta en bra modell under kommande 9 veckor till mitten av april. Det som gjorde att
jag sökte till Slankas Viktutmaning, och som var helt avgörande, är faktiskt perioden efteråt, från april
till december 2020. Att få möjlighet till pepp och stöd för att fortsätta följa den röda tråden och göra
bra livsval även efter en förmodad kickstart på viktnedgången.
Jag ska strax gå ut och skotta runda nummer 2 och faktum är att jag redan känner en större
bekvämlighet i kroppen. Det räcker långt efter vecka 1.

//Kram Maria Äxter

Vecka 1
Datum: 20/1
Vikt 110,2
Midja 110 ( -4,8 kg)
Längd: 165 cm

Vill du också gå ned i vikt med Viktutmaningen och Slanka? Handla här!

Vill du också gå ned i vikt med Slanka och Viktutmaningen?
Handla här!

Slanka Maxi innebär att man går på Slankas intensivaste viktprogram där man äter 3 Slanka måltider per dag – men med ett mycket lågt kaloriintag på totalt 500 kcal/dag, en så kallad VLCD (Very Lov Calorie Diet). Efter 3-4 dagar börjar kroppen producera ketonkroppar vilket gör att hungerkänslorna kraftigt avtar och muskelmassan samtidigt skyddas. Reserverna tas från fettlagren.

3 Slanka måltider per dag ger 100 % fullvärdig näring med alla vitaminer, mineraler och spårämnen som kroppen behöver – därför ställer inte kroppen inte in sig på svält.

Deltagarna i Viktutmaningen får stöd från Slankas träningsexpert Jeanette. En del av mångas framgång i viktnedgången – är just stödet och kontakten med Slankas coacher – som ger feedback och hjälper en med att träna in nya tankebanor under en livsstilsförändring.

Vill du också gå ned i vikt med Viktutmaningen och Slanka? Handla här!