Vandringsresa till vackra Norrland, självklart hänger Slanka med

Vecka 5 på Viktutmaningen:
Jag sitter och skriver detta inlägget hostandes och harklandes men jag börjar bli bättre. Nu i helgen åker jag upp till Norrland för vandring och hajk, ser verkligen fram emot det och självklart hänger Slanka med.

Veckan som varit har inte erbjudit många steg eller träning då jag måste lyssna på kroppen. Det jag däremot gjort i veckan är tonfiskröra med sallad. Så gott och enkelt att ha hemma i kylen till middag.

Vikten har stått stilla på 86.0 kg. Jag är glad över att jag varit viktstabil trots sjukdom och stillasittande dagar. När jag tänkt efter är det ändå ganska skönt att vara viktstabil en vecka så att huden hinner med.

Så jag ser denna viktplatån som relativt positiv ändå! Det finns alltid något bra i alla situationer. Om man vill vara riktigt positiv så kan man ju se all hosta som en sjukt intensiv magträning! (nu skojar jag lite, jag vill inte ha mer hosta).

Nu lägger jag fokus på  vandring hela helgen uppe i kalla Norrland, och sitta framför brasan på kvällen. Jag kommer ta aktiva val av mat kombinerat med Slanka till frukost och eventuellt lunch. Ofta blir det Slanka Cappuccino till frukost och en god Slanka soppa till lunch. Det positiva med Slankas viktprogram är att det är flexibelt, man kan själv välja takten och upplägget på viktminskningen.
Under resan kommer jag antagligen dricka någon form av alkoholhaltig dryck också, men håller mig ifrån öl och sockriga alternativ. Men ett glas rött till middagen, det kan ändå vara värt känner jag. Jag vill inte känna att jag försakar något, jag vill känna att jag väljer bättre val för mig själv. Livet blir vad man tänker att det ska bli and all that jazz!

//Jessica

Vecka 5
Vikt: 86,4 kg
Viktnedgång denna vecka: -0,0 kg
Total viktnedgång: -10,0, kg
Minskning cm denna vecka: – 0 cm
Total minskning midja: -9 cm

Vill du också gå ned i vikt med Slanka och Viktutmaningen?
Handla här!

Slanka Maxi innebär att man går på Slankas intensivaste viktprogram där man äter 3 Slanka måltider per dag – men med ett mycket lågt kaloriintag på totalt 500 kcal/dag, en så kallad VLCD (Very Lov Calorie Diet). Efter 3-4 dagar börjar kroppen producera ketonkroppar vilket gör att hungerkänslorna kraftigt avtar och muskelmassan samtidigt skyddas. Reserverna tas från fettlagren.

3 Slanka måltider per dag ger 100 % fullvärdig näring med alla vitaminer, mineraler och spårämnen som kroppen behöver – därför ställer inte kroppen inte in sig på svält.

Deltagarna i Viktutmaningen får stöd från Slankas träningsexpert Jeanette. En del av mångas framgång i viktnedgången – är just stödet och kontakten med Slankas coacher – som ger feedback och hjälper en med att träna in nya tankebanor under en livsstilsförändring.

Vill du också gå ned i vikt med Viktutmaningen och Slanka? Handla här!