BMI beräkna
Med vår BMI-kalkylator får du snabbt fram ditt BMI baserat på din längd och vikt.
Räkna ut ditt BMI enkelt och snabbt här
Att förstå hur du ska beräkna bmi är ett viktigt steg för att få bättre koll på din hälsa.
Med hjälp av en bmi mätare eller en enkel formel kan du snabbt ta reda på mitt bmi och få en uppfattning om din vikt ligger inom ett hälsosamt intervall. I denna guide går vi igenom allt du behöver veta – från vad body mass index är till hur du använder en bmi kalkylator.
BMI räknare - enklaste sättet att kolla BMI
Idag finns det många digitala verktyg som fungerar som bmi räknare. Med en sådan kan du enkelt skriva in din längd cm och vikt kg för att direkt få ditt resultat.
En bmi kalkylator är ett smidigt sätt att snabbt få svar på frågan: vad är mitt bmi?
BMI kalkylator
Att beräkna bmi handlar om att räkna ut ett värde som visar förhållandet mellan din vikt och din längd. Detta mått kallas för bmi body mass index och används världen över för att bedöma om en person har undervikt, normalvikt, övervikt eller fetma.
När du vill kolla bmi behöver du bara veta din vikt i kg och din längd i meter. Resultatet ger dig ett tydligt värde som kan jämföras enligt bmi-gränser.
Midjemått - ett viktigt komplement
Eftersom BMI inte visar hur fettet sitter är midjemått ett bra komplement. Fett runt magen kan innebära en högre risk för hjärt och kärlsjukdomar samt diabetes typ 2.
Att kombinera BMI med midjemått ger en bättre bild av din hälsa.
Farligt fett runt buken?
Kolla enkelt ditt midjemått med snörtricket.
Midjemåttet är en bra indikator som berättar om du behöver gå ner i vikt. Mät runt midjan horisontellt över naveln och se hur du ligger till i tabellen.
Snörtricket är ett annat enkelt sätt att mäta midjemåttet. Se filmen.
Kerstin gick ner i vikt med Slanka. Nu testar vi hennes midjemått.
Hur du kan förbättra ditt BMI
Om du vill förbättra ditt BMI finns flera sätt:
Gå ner i vikt genom lågkalori-kost: använd slankas produkter för viktminskning
- Öka din fysiska aktivitet
- Äta mer näringsrikt
- Skapa hållbara vanor
Små förändringar kan göra stor skillnad över tid och hjälpa dig att nå en hälsosam livsstil. Med våra produkter får du näringsrika komplement – hitta din favorit idag.
Slanka Bästsäljare – Blandade smaker • Slanka Sverige
Slanka Kickstart – Mixpack • Slanka Sverige
Slanka Favoriter – Smakbox • Slanka Sverige
Kombinera Måltider – 72 stycken • Slanka Sverige
Få hjälp och stöd
Om du känner att du behöver hjälp för att förändra din vikt eller livsstil, finns det stöd att få. Att få rätt vägledning kan göra det lättare att nå dina mål och minska hälsorisker.
Hos Slanka finns produkter och lösningar som kan vara ett komplement för dig som vill gå ner i vikt eller förbättra din hälsa.
Vanliga frågor och svar
Body mass index - hur fungerar det?
Body mass index är ett enkelt sätt att förstå hur din vikt och din längd hänger ihop.
Exempel:
Om du har en vikt kg på 70 och en längd cm på 170 (1,70 meter), räknar du ut ditt BMI genom att dela 70 med 1,70 x 1,70.
Att räkna ut bmi på detta sätt ger ett snabbt svar på vad din BMI är. Använd vår kalkylator för att beräkna ditt BMI.
BMI body mass index - vad visar värdet?
BMI visar om din kroppsvikt ligger inom ett hälsosamt spann. Det är ett mått som används för att identifiera risk för olika sjukdomar, bland annat:
- diabetes typ 2
- högt blodtryck
- hjärt- och kärlsjukdomar
- förhöjda blodfetter
Det är viktigt att förstå att BMI inte tar hänsyn till muskelmassa eller hur fettet är fördelat. Därför kan det ibland vara bra att även mäta midjemått för att få en mer komplett bild av din hälsa.
Är BMI under 18,5 undervikt?
Om ditt bmi ligger på ett värde som är under 18,5 klassas det som undervikt. Ett sådant värde kan innebära en ökad risk för vissa sjukdomar och näringsbrist.
Undervikt kan påverka kroppen negativt och göra att du inte mår bra. I vissa fall kan det vara viktigt att gå upp i vikt genom att äta mer näringsrik mat.
Är BMI 18,5 - 24,9 normalvikt?
Ett bmi mellan 18,5 – 24,9 anses vara inom ett hälsosamt intervall. Här är risken för sjukdomar generellt lägre och kroppen fungerar som den ska.
Att ligga inom detta spann innebär ofta att du har en hälsosam vikt och kan fortsätta med en balanserad livsstil med fysisk aktivitet och att äta hälsosamt.
Är BMI 25 - 29,9 övervikt?
När ditt bmi ligger mellan 25 – 29,9 övervikt räknas det som övervikt. Detta kan innebära en måttlig risk för hälsoproblem.
- Vid övervikt ökar risken för:
- högt blodtryck
- typ 2 diabetes
- förhöjda blodfetter
Här kan det vara en bra idé att gå ner i vikt genom att justera din kost och öka din aktivitet.
Är BMI 30 + fetma och obesitas?
Om ditt värde visar bmi över 30, klassas det som fetma eller obesitas. Detta innebär en högre risk för allvarliga sjukdomar.
Vid bmi 30 och uppåt ökar risken för:
- diabetes typ 2
- hjärt- och kärlsjukdomar
- högt blodtryck
Att sänka din vikt i kg kan hjälpa dig att minska riskerna och förbättra din hälsa.
Vad påverkar mitt BMI?
Vilka hälsorisker finns kopplade till BMI?
Ett för högt eller lågt BMI kan påverka din hälsa:
- Undervikt kan innebära näringsbrist
- Övervikt kan öka risken för sjukdomar
- Fetma innebär högre hälsorisker
Det är därför viktigt att hålla en hälsosam vikt och arbeta för att må bra.
