Tips för stramare rumpa och mindre trappflås
Trappträning är helt gratis och genial motion. Att ta trappan istället för hissen eller rulltrappan kan få stor positiv effekt på hälsan.
Kategori: Träning
Styrketräna och gå ner i vikt | Fördelar med styrketräning
Vill du styrketräna och gå ner i vikt? Att gå ner i vikt kan vara en utmaning, och många av oss som försöker gå ner i vikt fokuserar på konditionsträning, men styrketräning är också en effektiv metod för viktnedgång. Utforska hur du kan gå ner vikt med styrketräning, vi jämför det med andra träningsformer och […]
Intervallträning & viktnedgång | Gå ner i vikt med HIIT 2024
I denna artikel kommer vi att utforska intervallträning, en av de mest effektiva metoderna för att gå ner i vikt. Vi kommer att täcka allt från grunderna till avancerade tekniker, så att du kan hitta det bästa sättet att integrera intervallträning i din träningsrutin. Vad är intervallträning? Intervallträning är en träningsmetod som innebär att du […]
Gå ner i vikt med promenader | Promenera för viktnedgång
Att gå ner i vikt med promenader är inte bara en enkel och naturlig metod, det är också ett effektivt sätt att förbättra din fysiska och mentala hälsa. Promenader kräver ingen speciell utrustning eller medlemskap på gym, vilket gör dem tillgängliga för alla. De kan enkelt integreras i din dagliga rutin, oavsett om du väljer […]
Cykla för att gå ner i vikt | Gå ner i vikt med cykling 2024
Att gå ner i vikt med cykling är en effektiv och rolig metod som hjälper dig att både förbränna kalorier och förbättra din hälsa. Cykling är inte bara ett utmärkt sätt att gå ner i vikt, det är också skonsamt för lederna och lätt att anpassa efter din egen träningsnivå. På Slanka är vi dedikerade […]
Så gör du promenaden ännu roligare!
Nu när vädret är varmare och dagarna längre är det en perfekt tid för att komma igång med sköna promenader.
Tips för att få in mer rörelse i vardagen
Vi är skapta för att röra på oss men dessvärre har stillasittande blivit till ett stort folkhälsoproblem. Du behöver röra på dig minst 30 minuter per dag för att få en god hälsa. När du rör på dig gör du av med mer energi och kolesterolhalten i blodet sänks.
Hälsovinster som vågen inte visar
Med en lättare kropp och en aktiv, hälsosam livsstil förändras ditt liv på många plan. Vågen visar bara en siffra men vinsterna är så många fler!
Så lyckas du hålla vikten livet ut – del 2
Hemligheten med att hålla vikten livet ut När du har nått din målvikt med Slanka-dieten så se det som en början på ditt nya, lätta sätt att äta och leva! En hållbar viktminskning innebär att du ändrar dina matvanor och livsstil för gott – livet ut! Glöm att det finns mirakeldieter där du kan gå […]
Hemligheten med att hålla vikten livet ut – del 1
Orsaker till att du misslyckas med att hålla din nya vikt Att Slankas produkter och viktminskningsprogram ger fantastiska resultat finns det många goda exempel på. Den stora utmaningen för de flesta är att hålla den nya vikten. Vad beror det på att vissa lyckas och andra inte? Det finns vissa tydliga mönster hos dem som […]
