Slankas bloggare Maria Äxter
Känns verkligen som att jag står på toppen av ett berg och blickar ut över 12 nya fräscha månader. Målet är solklart. Jag vill bli Slanka-re.
Kategori: Träning
Mindfulness till morgonkaffet
När hungerkänslor eller ”sug” efter sötsaker och onyttig mat kommer, ta till 3-minuters regeln. Sug sitter oftast i 3 minuter (och det står vi väl ut! 🙂 Ju fler gånger vi upprepar det här, desto lättare blir det.
Nu är det perfekt tid att komma igång med promenader
Nu är vädret är varmare och dagarna längre är det en perfekt tid för att komma igång med promenader som motionsform.
Promenader är enkel, varierad och kul träning! Det finns många fördelar med denna motionsform:
Promenera mera!
Promenader är enkel och kul träning i dessa tider! Det finns många fördelar med denna motionsform:
– du kan göra det praktiskt taget överallt
– när det passar dig och ditt schema.
– du får frisk luft och du ökar din fettförbränning.
