5 tips för en livsstilsförändring!

För att gå ner i vikt en gång måste du ändra livsstil. Här är fem viktiga steg som hjälper dig få fart på viktminskningen. 1. Bestäm dig! Sätt ett tydligt mål med din viktminskning. Sätt ett tydligt start och slutdatum. T ex: Jag ska gå ner -5 kg tills 31 mars 2021. Formulera alla fördelar […]

Nu har jag snart gått ner -20 kg

Helena solar

Hej allihopa hoppas ni mår bra och fått vara friska! Då har även vecka 7 på Slanka Maxi passerat. Det har varit en vecka då jag både varit jättehungrig och sugen på allt vissa dagar och vissa dagar har jag glömt bort att ta mina shakes och tagit dem senare än jag brukar. Jag har […]

Våga be om stöd under din viktresa

Be om stöd från dina vänner under din viktminskning

Har du försökt gå ner i vikt och motarbetats av din närmaste omgivning med frågor om fika, afterwork, snabbmat, trugande etc?
Genom att vara öppen med din nya livsstil mot din omgivning kommer du göra livet lättare för dig själv och nå ditt mål.

Vecka 6 på Slanka Maxi – vågen visar på -17,4 kg

Vecka 6 på Slanka Maxi - Helena

Hej!

Då har vecka 6 på Slanka Maxi passerat i rasande fart och känslan är fortfarande riktigt bra. Det flyter på bra och det finns inga tankat på att bryta än även om det varit några jobbiga dagar denna veckan.

Vågen visar – 17, 4 kg minus sedan starten så jag är riktigt nöjd, varje gram neråt är en seger! ☺️

Vågen visar på -15,6 kg efter 5 veckor med Slanka Maxi

5 veckor på Slanka Maxi

Hej! Nu har 5 veckor på Slanka Maxi passerat och känslan är riktigt bra, det flyter på bra och det finns inga tankat på att bryta. Vågen visar -15,6 kg minus sedan starten vilket är helt galet bra jag är så nöjd.Även denna veckan har det inte varit någon träning men är redo att köra […]

Kilona fortsätter att försvinna på Slanka Maxi

Då var vecka 4 på Slanka Maxi över.

Veckorna rusar förbi nu när vardagen är igång och att köra Maxi känns riktigt lätt igen. Vågen visar -13.7 kg minus sedan starten vilket är fantastiskt jag har inte riktigt samma energi som förra gången jag körde Slanka men så har jag varit förkyld hela veckan så det gör ju sitt också.

Hemma-spa och -11,5 kg efter 3 veckor med Slanka

Hemma-spa istället för myskvällar

Hej alla!

Då var ännu en vecka på Slanka Maxi förbi. Veckorna rusar förbi nu när vardagen är igång och att köra Maxi känns riktigt lätt igen.

Vågen visar  på hela -11.5 kg minus efter 3 veckor på Maxi sedan uppstarten. Resultatet är mindre än tidigare veckor men vad gör det –  varje gram ner är en vinst och jag är supernöjd med veckans resultat. Det börjar synas lite med men framför allt så känns det mer och mer att det blir lättare i kroppen.

Andra veckan på Slanka Maxi och vågen visar på -9,8 kg

Styrketräning med Slanka

Hej då har vecka 2 på Slanka Maxi passerat. Andra veckan har varit mycket lättare än första veckan. Vågen visar -9.8 kg minus sedan starten vilket är superpeppande och viktnedgången börjar kännas i kroppen redan vilket är underbart.

Första veckan har varit tuff på Slanka Maxi

Vecka 1 med Slanka Maxi

Hej! 

Då var vi inne på andra veckan av Slanka Maxi och jag börjar jobba igen efter lite ledighet och jag ser faktiskt fram emot vardag och rutinerna det är lättare känner jag så här i uppstarten. Första veckan resulterade i -5,3 kg! Härligt!

Första veckan på Slanka Maxi var för mig rätt tuff. Jag hade förväntat mig samma lätthet som förra gången jag körde Slanka. Denna gången har det varit tufft med huvudvärk och att få i mig allt vatten vilket jag vet hänger ihop. Detta har fått mig att ännu mer inse hur viktigt det är med att lägga upp goda rutiner för att nå målet.