Presentation Viktutmanare Maria
Mitt namn är Maria och jag är 56 år. Jag sökte till Viktutmaningen 2020 för att medvetet prioritera mig själv och min framtida hälsa. Nu kör jag igång på 3 veckor Slanka Maxi.
Kategori: Viktutmaningen
Tips för att komma igång med din viktminskning!
Att sätta mål
För att lyckas är det viktigt att målen är realistiska, konkreta och mätbara. Exempel: Jag ska gå ner 10 kg till mitt bröllop. Jag ska komma i mina jeans storlek 38 till semestern. Jag ska kunna gå uppför trapporna på jobbet utan att bli andfådd.
Sätt även upp små delmål på vägen som pushar dig framåt allt eftersom du lyckas uppfylla dem. Gärna med en liten belöning i sikte!
Var öppen för nya träningsformer – hitta din grej
Under Viktutmaningen har jag fokuserat på att vara öppen för nya saker; t. ex nya träningsformer. Det finns så mycket roliga träningsformer att upptäcka. T. ex visste jag ju inte innan att jag hade fallenhet för just marklyft, nu ser jag verkligen fram emot nästa träningspass.
Jag är -18,9 kg lättare efter 12 veckor på Slanka Maxi
Jag är -18,9 kg lättare efter 12 veckor på Slanka Maxi
Nu närmar sig slutspurten på Viktutmaningen
Hej alla Slanka läsare, Nu när man är på slutspurten så känns det lite sorgligt att resan är över så snabbt med Viktutmaningen. Jag har främst kört Slanka Kombi under dessa veckor men nu de sista två veckorna har det varit Slanka Maxi. Det bästa med Slanka är att det är ett flexibelt verktyg om […]
Nya arbetsbyxor och -10,2 kg lättare
Denna vecka gjorde jag ett djärvt beslut för att prova de arbetsbyxor jag inte haft på över ett och halvt år. För två månader sedan kunde jag inte få upp byxorna ovanför knäna, låren var för svälda. Men se! Idag gick det.
Slanka Kombi och restaurangbesök är inga problem!
Hejsan alla Slanka läsare! Vecka 11 har det gått både upp o ner för mig i Viktutmaningen – beroende på hur man väljer att se det hela. 😀 I fredags blev sambon och jag spontant lediga så vi tog en biodate med restaurangbesök. Vi kände att vi behövde det och jag har inte dålig samvete […]
Vilken kick att äntligen vara under 80 kg!
Nu är det 2 veckor kvar på Viktutmaningen och även om det tog ett tag för mig att komma igång har jag lyckats komma en bra bit på vägen. Detta berodde på att jag gjorde avsteg från Slanka Maxi i och med att jag fick förhinder med jobbkonferenser och inbokade luncher etc. Jag vägde 79,6 […]
Förnekelse leder ofta till övervikt
Anledningen till att jag sökte till Slanka Viktutmaning var jag inte längre hade kontroll över mitt agerande i vardagen när det gällde hälsa/träning/kost. Det finns ett engelskt uttryck som heter ”she let herself go” vilket betyder ungefär ”hon lät sig själv gå ner sig.”
Jag var på maskerad och min kostym var mitt smala jag
Veckan var full med aktiviteter och bjöd även på en kul Halloweenfest med maskeradtema. Jag klädde ut mig till mig själv, alltså när jag var ”yngre”.
