Mina bästa tips för viktnedgång
Det är häftigt att se på före/efterbilder hur mycket som hänt på denna förhållandevis korta tid på Viktutmaningen. Jag har gått ned 18 kg på 10 veckor med Slanka Maxi vilket känns fantastiskt.
Kategori: Viktutmaningen
3-minuters regeln och filmfestival utan biogodis
I många motivationsvideos på Youtube sägs det att varje beroende har en begränsad tid och att beroendehjärnan endast är aktiv under 3 minuter. Det vill säga om du inte agerar ut ditt beroende under 3 minuter så försvinner även begäret.
Ägna dig åt träningsformer du tycker är roliga
Mitt bästa tips är att du ägnar dig åt träning som du tycker är rolig – eller att du prövar en helt ny träningsform. Det finns så mycket spännande och nytt att prova på marknaden.
Fortsätt hålla fokus mot mål
Vecka nr 10 på Viktutmaningen har varit en tuff vecka på flera sätt men jag väljer ändå att hålla fortsatt fokus mot mål – det närmar sig. Men veckan har ändå varit tuff på flera sätt:
För det första har mina hormoner varit helt åt skogen. När jag har ägglossning lever kroppen sitt eget liv och tankarna kan gå i rundgång.
Jag vann över sockermonstret
Vad jag upplevt när jag exkluderade sockret från kosten är att suget som alltid funnits där plötsligt försvann. Däremot kan jag numera längta efter en tallrik med tonfisksallad eller svarta oliver.
Snart -20 kg lättare
När jag prövat kläder känns det verkligen såå mkt lättare och det är ju inte konstigt när det är -18 kg jag har gått ner! Tänk, snart är jag -20 kg lättare!?! Vågen visar på 82,0
Har även bytt jobbyxor! Nu slipper jag att gå omkring med ett par byxor där det ser ut som om jag världens hängröv! 😂 känns riktigt skönt att ha byxor som sitter bra! 🙂
Snart under 80 kg, jag känner mig så motiverad igen
Denna veckan har rullat på bra. Äntligen är jag igång igen efter att jag halkade av banan och kom av mig från Slanka Maxi. Har ätit mina 3 Slanka måltider hela veckan och förlorat -1 kg kilo, äntligen är jag snart under 80. Idag visar vikten på 81,4 kg. Kommer kännas så otroligt skönt när jag väger 70-något. Det innebär att min totala viktnedgång är -5,6 kg. 😀
Nu har jag gått ned -15 kg med Slanka
Hej alla Slanka läsare Höstlovsveckan går mot sitt slut, den har varit fullspäckad med aktiviteter och bus. Dottern har fyllt år så vi åkte till Leos lekland en eftermiddag och var där tills stängning. Inga problem när man är lättare. Vi har även varit i badhuset och jag känner mig bekväm i mig själv när […]
Inga problem att gå på Slanka Maxi på semestern
Hej alla läsare!
Nu befinner vi oss strax på tysk mark!
Sällskapet som jag reser med är riktigt stöttande och inte ifrågasätter mitt val av diet (Slanka Maxi) trots vi är på resa så det gör det hela lättare!
Nystart på Slanka Maxi
Omstart på Slanka Maxi Jag fick ju göra en omstart då jag gick över till Slanka Kombi där man kombinerar Slankas måltidsersättningar med vanlig mat men det gick inte alls som planerat. Åt alldeles för mkt och stannade upp i vikt istället. Men för några dagar sen så valde jag göra en omstart på Slanka […]
