Fortsätt hålla fokus mot mål

Hejsan alla Slanka läsare!

Vecka nr 10 på Viktutmaningen har varit en tuff vecka på flera sätt men jag väljer ändå att hålla fortsatt fokus mot mål – det närmar sig. Men veckan har ändå varit tuff på flera sätt:
För det första har mina hormoner varit helt åt skogen. När jag har ägglossning lever kroppen sitt eget liv och tankarna kan gå i rundgång.

Sedan har jag också haft sömnbrist deluxe vilket påverkat mitt humör. Jag har flera nätter i rad blivit väckt vid 3-tiden på natten av sonen som behöver nattas och han somnar gärna när vi går på promenad med vagnen. När han äntligen somnat går jag hem i hopp om att få vila en stund men så fort vagnen stannar vaknar han igen.

Så lite sömn denna vecka, bara under söndagen fick jag möjlighet till vila och återhämtning. Tyvärr har promenaderna och träningen blivit lidande eftersom orken har inte funnits.
Jag siktar på att nästa vecka blir bättre, det kan ju inte kan bli värre än denna vecka. 🙈

Jag har ändå lyckats gå ner -0,8 kg så den totala viktnedgången är nu -15,8 kg sedan uppstarten. Det känns så härligt att ha tappat alla dessa extrakilon och det är viktigt att fortsätta hålla rätt fokus även om man har en tuff vecka emellanåt.

Den här veckan har jag lyxat till det med Slankas goda soppor, vilket värmer gott i höstmörkret. Det är mysigt att tända ett ljus och äta en god soppa. Jag har prövat Slanka Kycklingsoppa, Vegetarisk soppa och Thaisoppan som är en säsongsmak. Den är god att variera med torkad ingefära, torkad koriander, curry eller en skvätt tabasco.

Nu laddar jag för de sista två veckorna på Viktutmaningen. Nu kör vi!

Kram Emma

v.10: Vikt 80,8 kg
Veckans viktnedgång: – 0,8 kg
Total Viktnedgång: – 15,8 kg
Midjemått: 93 cm ( -11 cm)
Start midjemått: 104 cm

Vill du också gå ned i vikt med Slanka och Viktutmaningen? Handla här

Slanka Maxi innebär att man går på Slankas intensivaste viktprogram där man äter 3 Slanka måltider per dag – men med ett mycket lågt kaloriintag på totalt 500 kcal/dag, en så kallad VLCD (Very Lov Calorie Diet). Efter 3-4 dagar börjar kroppen producera ketonkroppar vilket gör att hungerkänslorna kraftigt avtar och muskelmassan samtidigt skyddas. Reserverna tas från fettlagren.

3 Slanka måltider per dag ger 100 % fullvärdig näring med alla vitaminer, mineraler och spårämnen som kroppen behöver – därför ställer inte kroppen inte in sig på svält.

Deltagarna i Viktutmaningen får stöd från Slankas träningsexpert Jeanette. En del av mångas framgång i viktnedgången – är just stödet och kontakten med Slankas coacher – som ger feedback och hjälper en med att träna in nya tankebanor under en livsstilsförändring.

Vill du också gå ned i vikt med Viktutmaningen och Slanka? Handla här!