Mindre stress kan hjälpa dig hålla vikten!
Det har länge varit känt att höga stressnivåer kan leda till övervikt. Det är också känt att när man stressar så är man mer benägen att äta onyttig snabbmat som också gör att du ökar i vikt.
Baka goda pepparkaksmuffins av Slanka Havremål utan socker och mjöl. Få kalorier men fulladdade med näring. Vi ger dig receptet!
Promenader är enkel och kul träning i dessa tider! Det finns många fördelar med denna motionsform:
– du kan göra det praktiskt taget överallt
– när det passar dig och ditt schema.
– du får frisk luft och du ökar din fettförbränning.