Periodisk fasta med ätfönster
Dr Mosley förespråkar periodisk fasta med ätfönster för ökad energi, bättre sömn och viktminskning m m. Funkar utmärkt med Slanka!
Etikett: Midjemått
Lär dig mäta ditt midjemått på ett korrekt sätt
Många gör fel när det ska mäta sitt midjemått och får därför en felaktig bild om man ligger i riskzonen för hjärt- och kärlsjukdomar.
Tidigare sade man att man ska mäta vid det smalaste partiet vid midjan – men det är felaktigt. För ett korrekt taget midjemått skall du mäta efter utandning, rakt horisontellt över naveln.
Baka Slankas rör-ihop bröd!
Slankas frukostbröd är helt utan mjöl och socker och dessutom ett enkelt rör-ihop-bröd som du bakar på nolltid. Supergott att rosta!
Rasa i vikt behagligt mätt!
Slanka 800 passar dig som vill gå ner snabbt i vikt och samtidigt känna dig mätt och behaglig.
Snabb viktminskning ger dig bättre hälsa
Snabb viktminskning är, enligt dr Michael Mosley, det effektivaste sättet att bli av med det farliga bukfettet runt de inre organen.
Tidpunkten på dygnet du äter inverkar också på din hälsa
Det är en fördel att varje dag äta alla kalorier inom ett relativt kort “ätfönster” – mellan åtta till tolv timmar.
Övervikt och covid-19
En ny forskningsstudie från Italien visar att även en mindre övervikt kan medföra ökad risk vid insjuknande i covid-19. Nivån när BMI blir en riskfaktor sätter forskarna vid 30, tidigare låg gränsen vid 40.
Midjemåttet har minskat med hela -8 cm sedan starten
Hej igen.
Kan från Västkusten meddela att jag fortsätter med min viktnedgång. Har tills i går gått ner cirka -6,5 kg vilket är mindre än min plan men känner ändå att det går åt rätt håll. Kläderna sitter mycket bättre. Framförallt känns det bra att midjemåttet har minskat med hela -8 cm eftersom det ”hälsofarliga fettet” sitter främst kring bålen.
