3-minuters regeln och filmfestival utan biogodis

3-minuters regeln och filmfestival utan biogodis

I många motivationsvideos på Youtube sägs det att varje beroende har en begränsad tid och att beroendehjärnan endast är aktiv under 3 minuter. Det vill säga om du inte agerar ut ditt beroende under 3 minuter så försvinner även begäret.

Jag vann över sockermonstret

Jag vann över sockermonstret

Vad jag upplevt när jag exkluderade sockret från kosten är att suget som alltid funnits där plötsligt försvann. Däremot kan jag numera längta efter en tallrik med tonfisksallad eller svarta oliver.

Att resa långt med övervikt

Att resa långt med övervikt

En av mina främsta intressen är att resa. Efter jag slutade gymnasiet och fick mitt första jobb hade jag sparat tillräckligt med pengar för att resa någonstans. I en annons i Dagens Nyheter såg jag ett erbjudande om en resa till Kina. All inclusive! Den enda riktiga...
Stress-äter du under lunchtimmen?

Stress-äter du under lunchtimmen?

Denna vecka kommer jag ta upp temat mat och buffé.

En gång i månaden brukar jag och kollegorna ta oss iväg från arbetsplatsen och gå ut och äta lunch. Vi har exakt en timme på oss att ta oss till lunchstället och sedan äta buffen och gå tillbaka.

Skriv en motivationslista och stå emot frestelserna

Skriv en motivationslista och stå emot frestelserna

ag har skrivit en lista på de saker som motiverat mig att fortsätta och blicka tillbaka på under tuffa stunder:

Nr 1: Jag vill få mer energi till att göra saker, genom att eliminera sockret från dieten har humöret blivit mer stabilt och sömnen är inte längre så rubbad som förut.