Följ viktutmanarna

Var öppen för nya träningsformer – hitta din grej

Var öppen för nya träningsformer – hitta din grej

Under Viktutmaningen har jag fokuserat på att vara öppen för nya saker; t. ex nya träningsformer. Det finns så mycket roliga träningsformer att upptäcka. T. ex visste jag ju inte innan att jag hade fallenhet för just marklyft, nu ser jag verkligen fram emot nästa träningspass.

läs mer
Nu närmar sig slutspurten på Viktutmaningen

Nu närmar sig slutspurten på Viktutmaningen

Hej alla Slanka läsare, Nu när man är på slutspurten så känns det lite sorgligt att resan är över så snabbt med Viktutmaningen. Jag har främst kört Slanka Kombi under dessa veckor men nu de sista två veckorna har det varit Slanka Maxi. Det bästa med Slanka är att det...

läs mer
Nya arbetsbyxor och -10,2 kg lättare

Nya arbetsbyxor och -10,2 kg lättare

Denna vecka gjorde jag ett djärvt beslut för att prova de arbetsbyxor jag inte haft på över ett och halvt år. För två månader sedan kunde jag inte få upp byxorna ovanför knäna, låren var för svälda. Men se! Idag gick det.

läs mer
Slanka Kombi och restaurangbesök är inga problem!

Slanka Kombi och restaurangbesök är inga problem!

Hejsan alla Slanka läsare! Vecka 11 har det gått både upp o ner för mig i Viktutmaningen - beroende på hur man väljer att se det hela. 😀 I fredags blev sambon och jag spontant lediga så vi tog en biodate med restaurangbesök. Vi kände att vi behövde det och jag har...

läs mer
Vilken kick att äntligen vara under 80 kg!

Vilken kick att äntligen vara under 80 kg!

Nu är det 2 veckor kvar på Viktutmaningen och även om det tog ett tag för mig att komma igång har jag lyckats komma en bra bit på vägen. Detta berodde på att jag gjorde avsteg från Slanka Maxi i och med att jag fick förhinder med jobbkonferenser och inbokade luncher...

läs mer
Förnekelse leder ofta till övervikt

Förnekelse leder ofta till övervikt

Anledningen till att jag sökte till Slanka Viktutmaning var jag inte längre hade kontroll över mitt agerande i vardagen när det gällde hälsa/träning/kost. Det finns ett engelskt uttryck som heter ”she let herself go” vilket betyder ungefär “hon lät sig själv gå ner sig.”

läs mer
Mina bästa tips för viktnedgång

Mina bästa tips för viktnedgång

Det är häftigt att se på före/efterbilder hur mycket som hänt på denna förhållandevis korta tid på Viktutmaningen. Jag har gått ned 18 kg på 10 veckor med Slanka Maxi vilket känns fantastiskt.

läs mer
3-minuters regeln och filmfestival utan biogodis

3-minuters regeln och filmfestival utan biogodis

I många motivationsvideos på Youtube sägs det att varje beroende har en begränsad tid och att beroendehjärnan endast är aktiv under 3 minuter. Det vill säga om du inte agerar ut ditt beroende under 3 minuter så försvinner även begäret.

läs mer