Very Low Calorie Diet

Följ viktutmanarna

Kommit igång med joggträning

Kommit igång med joggträning

Hej Slanka vänner,

Här är mitt nuläge: totalt är det 22:a veckan på Slanka-resan och min 4:e vecka på viktprogrammet Slanka Kombi. Jag planerar att fortsätta med 3 Slanka måltider i kombination med ett mål mat på ca 500 kcal. I veckan har vågen har stått stilla men jag litar på processen och ser till helheten ☺️. Det är en så härlig känsla att vara över -40 kg lättare sedan starten.

läs mer
Upptrappningen från Slanka Maxi till Slanka Kombi

Upptrappningen från Slanka Maxi till Slanka Kombi

Då var tredje veckan avslutad på Slanka Kombi och vecka 21 på min totala viktresa.
Denna veckan har jag börjat tillföra kolhydrater i kosten och känner att jag drar på mig mer vätska av det. Ringen som var för stor sitter nu åt och det känns att kroppen lagrar vätska.

läs mer
Viktresan på Slanka Kombi fortsätter nedåt

Viktresan på Slanka Kombi fortsätter nedåt

Hej alla Slanka vänner,
Då var andra veckan avslutad på Slanka Kombi.
Jag har nu börjat hitta rutinerna på Kombi vilket känns skönt. Jag har fortsatt med 3 slanka måltider per dag och lagt till en måltid bestående av salladsgrönsaker med 100 gram kyckling eller kalkon till. Om jag varit sugen har jag ätit gurka eller lite tomat. Jag har även gjort en dressing på fettfri turkisk yoghurt, dijonsenap som tillbehör till salladen.

läs mer
Helena fortsätter viktresan Slanka Kombi

Helena fortsätter viktresan Slanka Kombi

Första veckan på Slanka KOMBI är avklarad! Att börja äta “vanlig mat” igen efter att enbart ätit måltidsersättningar är faktiskt jobbigare än jag föreställt mig. Jag följer Slankas råd för upptrappning och det ger resultat! 

läs mer
Viktnedgången på -40 kg har medfört så många vinster

Viktnedgången på -40 kg har medfört så många vinster

Hej alla Slanka vänner!

Jag har nu avslutat min sista vecka på Slanka Maxi. Denna vecka har jag nått den absolut lägsta vikt jag haft som vuxen. Nu visar vågen -40 kg sedan uppstarten i januari.

Jag kan inte förstå – jag är så lycklig! Jag har numera S eller M i tröjor och M i byxor, jag har  gått från storlek XXL till detta!

Är så himla glad och tacksam, stolt och nöjd. Jag vet att jag inte är smal, har en del kvar att tappa men det får ta sin tid. Idag har jag har ett midjemått på 72 cm och jag är hälsosammare än vad jag varit på länge.

läs mer
Målvikt i sikte

Målvikt i sikte

Sedan uppstarten visar vågen på hela -37,6 kg. Jag är så tacksam och glad för dessa resultaten och har svårt att hänga med men känslan är ren glädje. Jag har börjat köpa nya kläder och träningskläder då allt är för stort.

läs mer
Viktnedgången på -36 kg både syns och känns

Viktnedgången på -36 kg både syns och känns

Hej!

Jag har nu avslutat vecka 16 på Slanka Maxi och denna veckan visar vågen -36,1 kg

Alltså det är så galet, motivationen är på topp och det är så underbart. Under veckan har folk jag träffar ungefär en gång i veckan verkligen reagerat och sagt nu syns det verkligen att du har gått ner i vikt, så kul 😊

läs mer
Närmar mig målvikten

Närmar mig målvikten

Hej Slanka vänner, Har nu avslutat vecka 15 på viktprogrammet Slanka Maxi. Denna veckan visar vågen -33,8 kg, midjemåttet mätte vecka 14 till 79 cm och har nu minskat till 75 cm, en så skön känsla. Närmar mig målvikt Jag är nu -5,5 kg från min målvikt men vill gärna...

läs mer
<-- 13115 -->