Ägg är både gott, nyttigt och kalorisnålt. Att få till äggen just så där ”lagom” är dock inte helt lätt. Det finns ingen exakt koktid för ägg eftersom det bl a beror på hur stora äggen är och hur färska. Här är enkla riktlinjer: 💡 Tips: Ta fram äggen en stund innan kokning för att minska risken […]
Planering är A och O i påsk. Prioritera rätt! Gör medvetna val. Låt bli att småäta och äta slentrianmässigt av det du egentligen lika gärna kan undvara. Här får du massor av bra tips.
Drömmer du om en plattare mage? Vilken är den effektivaste metoden? Magövningar eller diet? Och vad bör man mer tänka på?
Hälsa är mer än vikt. Det handlar inte om att fixa sig själv, utan om att ta hand om sig själv. Låt förändringen växa ur omtanke och självkärlek.
Sommarvärmen är här – och det innebär inte bara sol och bad, utan också risken för obehagligt lårskav. När temperaturen stiger blir luften fuktigare, vi svettas mer och går ofta med bara ben. Kombinationen av värme, fukt och svett gör huden mer känslig för friktion. Det kan leda till små, osynliga sårsprickor i huden som […]
Håll sommarformen utan ansträngning. Din shake fixar du på några minuter. Mixa gärna med is, frukt och bär.
Att gå ner i vikt efter graviditet är en resa som många nyblivna mammor funderar över. Men det är viktigt att komma ihåg att varje kropp är unik och att det tar tid att återhämta sig efter en förlossning. Kroppen har just fött barn, gått igenom stora hormonförändringar och bärt på en extra vikt i […]
Sommaren är inte så långt borta men det är fortfarande möjligt att gå ner flera kilon. Idag är en perfekt dag att börja! Läs Helenas 5 tips!
SMART är en effektiv metod för dig som vill lyckas med en förändring, t ex att gå ner i vikt. Med SMART-metoden får du hjälp att konkretisera ditt drömmål. Bäst resultat får du om ditt mål uppfyller alla SMART-kriterierna nedan: SPECIFIKT Målen ska alltid vara konkreta/specifika. “Jag ska börja träna i år” är […]
Vi är skapta för att röra på oss men dessvärre har stillasittande blivit till ett stort folkhälsoproblem. Du behöver röra på dig minst 30 minuter per dag för att få en god hälsa. När du rör på dig gör du av med mer energi och kolesterolhalten i blodet sänks.
Jag vill ta emot erbjudanden och information från Slanka Sverige AB via e-post. Ni kan när som helst avregistrera er via en länk i nyhetsbreven.
Jag har tidigare sagt upp min prenumeration men vill prenumerera igen på nyhetsbrevet.
Ladda ner appen som hjälpt tiotusentals svenskar sedan 2012 att följa upp sin viktminskning och hålla motivationen uppe.
Copyright © 2011 – 2026 – Slanka Sverige AB
