Vi är skapta för att röra på oss men dessvärre har stillasittande blivit till ett stort folkhälsoproblem. Du behöver röra på dig minst 30 minuter per dag för att få en god hälsa. När du rör på dig gör du av med mer energi och kolesterolhalten i blodet sänks.
Upplever du att varje dag känns som en kamp mot hunger och sötsug och att du aldrig blir ordentligt mätt? Se till att få tillräckligt med sömn, håll koll på stressnivåerna, rör på dig och ät långsamt! Det finns även andra saker att se över. Här är knepen som håller dig mätt längre. Se över […]
Alla har vi varit med om att lova oss själva en nystart efter semestern. Första veckorna är motivationen på topp för att sedan dala. Så här ska du tänka för att lyckas!
Trappträning är helt gratis och genial motion. Att ta trappan istället för hissen eller rulltrappan kan få stor positiv effekt på hälsan.
De flesta håller nog med om att den svåraste utmaningen när det gäller viktminskning är att hålla den nya vikten. Här är 8 tips för att ta kontroll över ditt ätande är att skapa nya vanor och undvika spontana beslut.
Vill du styrketräna och gå ner i vikt? Att gå ner i vikt kan vara en utmaning, och många av oss som försöker gå ner i vikt fokuserar på konditionsträning, men styrketräning är också en effektiv metod för viktnedgång. Utforska hur du kan gå ner vikt med styrketräning, vi jämför det med andra träningsformer och […]
I denna artikel kommer vi att utforska intervallträning, en av de mest effektiva metoderna för att gå ner i vikt. Vi kommer att täcka allt från grunderna till avancerade tekniker, så att du kan hitta det bästa sättet att integrera intervallträning i din träningsrutin. Vad är intervallträning? Intervallträning är en träningsmetod som innebär att du […]
Att gå ner i vikt med promenader är inte bara en enkel och naturlig metod, det är också ett effektivt sätt att förbättra din fysiska och mentala hälsa. Promenad är enkel träning som inte kräver någon speciell utrustning eller medlemskap på gym, det är tillgängligt för alla. De kan enkelt integreras i din dagliga rutin, […]
Sommaren är äntligen här och midsommar väntar runt hörnet. Är du mitt uppe i ett viktprogram för att komma i form till sommaren och känner oro för att midsommar ska förstöra allt? Så här håller du formen i midsommar:
Att gå ner i vikt med cykling är en effektiv och rolig metod som hjälper dig att både förbränna kalorier och förbättra din hälsa. Cykling är inte bara ett utmärkt sätt att gå ner i vikt, det är också skonsamt för lederna och lätt att anpassa efter din egen träningsnivå. På Slanka är vi dedikerade […]
Jag vill ta emot erbjudanden och information från Slanka Sverige AB via e-post. Ni kan när som helst avregistrera er via en länk i nyhetsbreven.
Jag har tidigare sagt upp min prenumeration men vill prenumerera igen på nyhetsbrevet.
Ladda ner appen som hjälpt tiotusentals svenskar sedan 2012 att följa upp sin viktminskning och hålla motivationen uppe.
Copyright © 2011 – 2026 – Slanka Sverige AB
