De flesta håller nog med om att den svåraste utmaningen när det gäller viktminskning är att hålla den nya vikten. Här är 8 tips för att ta kontroll över ditt ätande är att skapa nya vanor och undvika spontana beslut.
Vill du styrketräna och gå ner i vikt? Att gå ner i vikt kan vara en utmaning, och många av oss som försöker gå ner i vikt fokuserar på konditionsträning, men styrketräning är också en effektiv metod för viktnedgång. Utforska hur du kan gå ner vikt med styrketräning, vi jämför det med andra träningsformer och […]
I denna artikel kommer vi att utforska intervallträning, en av de mest effektiva metoderna för att gå ner i vikt. Vi kommer att täcka allt från grunderna till avancerade tekniker, så att du kan hitta det bästa sättet att integrera intervallträning i din träningsrutin. Vad är intervallträning? Intervallträning är en träningsmetod som innebär att du […]
Att gå ner i vikt med promenader är inte bara en enkel och naturlig metod, det är också ett effektivt sätt att förbättra din fysiska och mentala hälsa. Promenader kräver ingen speciell utrustning eller medlemskap på gym, vilket gör dem tillgängliga för alla. De kan enkelt integreras i din dagliga rutin, oavsett om du väljer […]
Sommaren är äntligen här och midsommar väntar runt hörnet. Är du mitt uppe i ett viktprogram för att komma i form till sommaren och känner oro för att midsommar ska förstöra allt? Så här håller du formen i midsommar:
Att gå ner i vikt med cykling är en effektiv och rolig metod som hjälper dig att både förbränna kalorier och förbättra din hälsa. Cykling är inte bara ett utmärkt sätt att gå ner i vikt, det är också skonsamt för lederna och lätt att anpassa efter din egen träningsnivå. På Slanka är vi dedikerade […]
Nu när vädret är varmare och dagarna längre är det en perfekt tid för att komma igång med sköna promenader.
Ofta äter vi oss till en övervikt. Vi är stressade och överäter för att vi inte är närvarande. Kanske äter vi bara för att klockan visar lunch eller för att suget sätter in. Det kan också finnas olika känslomässiga anledningar och vanemönster. Mindful eating kan lära dig förstå när du är fysiskt hungrig och när […]
För att vi ska känna oss glada och nöjda behöver kroppen ha en bra balans på kroppens hormoner. Fyra hormoner som har ett särskilt positivt inflytande på vårt humör är endorfin, oxytocin, serotonin och dopamin. De kallas kroppens lyckohormoner. När en upplevelse fyller dig med en känsla av glädje och välmående så är det dina […]
Platt mage står på mångas önskelista inför sommaren. Här är 4 saker som du bör tänka på om du vill bli av med ditt magfett.
Jag vill ta emot erbjudanden och information från Slanka Sverige AB via e-post. Ni kan när som helst avregistrera er via en länk i nyhetsbreven.
Jag har tidigare sagt upp min prenumeration men vill prenumerera igen på nyhetsbrevet.
Jag vill ta emot erbjudanden och information från Slanka Sverige AB via e-post. Ni kan när som helst avregistrera er via en länk i meddelandena.
Jag har tidigare sagt upp min prenumeration men vill prenumerera igen på nyhetsbrevet.
Copyright © 2011 – 2025 – Slanka Sverige AB
