Träna eller banta bort putmagen?
Fysisk aktivitet har inte så stor effekt när det gäller att bränna kalorier. Nya studier visar att den som vill få bort ölmagen i första hand bör se över sin kost.
Kategori: Blandat
Leva och ha kul även under Slanka-resan
I veckan har jag varit i väg på konferens med jobbet där det var lunchbuffé, fika och godis samt en fredags AW som avrundade dagen med kvälls buffé och bubbel. Jag valde att inte bryta min Slanka Maxi utan hade med mig mina shaker. Jag tänker att man måste se bortom maten och kunna umgås […]
Tips för minskad matbudget
Planering är A och O Gör en matsedel för hela veckan och planera dina inköp. Håll koll på erbjudanden/rabatter. Om du handlar mindre ofta minskar risken att du handlar sådant som inte saknas eller inte behövs. Du undviker dessutom dyra impulsköp. Satsa på billiga och nyttiga råvaror Att handla billigt behöver inte innebära att du […]
Tips på billiga luncher
Med stigande matpriser gäller det att hålla matbudgeten nere. Slanka är ett mycket prisvärt alternativ – en näringsrik måltid för 32 kr istället för dagens lunch ute som kostar minst 110 kr!
Kläderna sitter redan bättre och vi känner oss piggare
Uppdatering från Albert: Sedan Slanka start den 9/1 har jag varit förkyld och under första veckan skadade jag även foten så det har varit fullt fokus på kosten då jag inte kunnat vara aktiv. Ändå känner jag skillnad tröjor börjar bli lösa och mina nya skjortor har blivit stora. Slanka har verkligen underlättat för mig […]
Periodisk fasta med ätfönster
Dr Mosley förespråkar periodisk fasta med ätfönster för ökad energi, bättre sömn och viktminskning m m. Funkar utmärkt med Slanka!
Helena och Alberts viktresa mot framtiden
Helena och maken Albert har båda gjort fantastiska viktresor. Kilona rasade! Ett problem som de inte är ensamma om är dock att gå upp i vikt för lätt och för snabbt. Styrkan är emellertid att Helena och Albert aldrig ger upp och att de stöttar varandra. Efter flera viktresor finns fortfarande motivationen och gnistan att […]
Så varierar du din shake på MAXI – 7 knep
Att gå på MAXI behöver inte vara tråkigt. Med enkla medel kan du skapa mer variation.
Jyotis viktresa
Nu när jag tagit mina före-bilder och tvingats se sanningen i vitögat, känner jag mig mer taggad än någonsin att starta min viktresa.
Så bränner du mer fett!
Visste du att din kropp fungerar som en hybridbil? Som en hybridbil byter bränsle, kan du påverka vilken energikälla din kropp ska använda.
