Ältar du tankar med tråkiga, negativa budskap om hur värdelös du är, hur dåligt du mår, hur hopplös din tillvaron är etc? Tankar som maler och maler och som du kan inte kan få stopp på. Det är en bra tid att bryta dem nu, tycker du inte? Positiva tankar leder till positiva känslor. Så […]
Alla har vi varit med om att lova oss själva en hälsosam nystart på måndag… Under de första veckorna brukar motivationen vara på topp för att sedan dala. Här är tipsen som hjälper dig att löpa linan ut.
Vad är det som gör att vi tar till glasspaketet eller chokladkakan när vi känner oss oroliga, ledsna osv? Så här tar du kontroll över sötsuget.
Visste du att att kall kokt potatis är nyttigare än varm kokt potatis? När potatis kallnar omvandlas en del av stärkelsen.
Tips som hjälper dig att hålla vikten i midsommar men ändå njuta av det goda.
Att äta ute och samtidigt försöka gå ner i vikt eller hålla vikten kan vara en utmaning. Med en plan och smarta val behöver du inte avstå helt från att äta ute.
Så många kalorier innehåller midsommarmaten och drycken
Så här ändrar du dina kostvanor för att minska det farliga bukfettet, d v s fettinlagringen under magmusklerna och de inre organen.
Före bild […]
Vågen visar bara en siffra – vinsterna är så många fler! Med en lättare kropp och en aktiv och hälsosam livsstil kommer ditt liv att förändras på många plan. Tänk dig ett liv med större frihet utan fysiska och mentala hinder. För varje steg du tar ökar din motivation. Säkerligen kommer det dagar med känslor […]
Jag vill ta emot erbjudanden och information från Slanka Sverige AB via e-post. Ni kan när som helst avregistrera er via en länk i nyhetsbreven.
Jag har tidigare sagt upp min prenumeration men vill prenumerera igen på nyhetsbrevet.
Ladda ner appen som hjälpt tiotusentals svenskar sedan 2012 att följa upp sin viktminskning och hålla motivationen uppe.
Copyright © 2011 – 2026 – Slanka Sverige AB
