Visste du att ditt sug efter choklad, godis, chips m m kan vara en feltolkad signal att din kropp i själva verket har brist på något näringsämne? Så här vet du om ditt sötsug beror på t ex mineralbrist: Är du ofta sugen på choklad? Det kan betyda brist på magnesium Istället för choklad ät: […]
Såhär kan ett upplätt på Slanka Kombi se ut:
Du äter dina 3 Slanka-måltider (500 kcal) + 1 mindre måltid på ca 500 kcal. Du äter dina 3 Slanka-måltider som basmat och lägger till en mindre måltid med proteinrik föda och grönsaker.
Du äter alltså totalt fyra måltider/dag (=ca 1 000 kalorier)*. Du kan även välja att tillsätta den proteinrika födan/grönsakerna som tillbehör i dina Slanka-måltider. För att få maximal förbränning och gå ner i vikt är det viktigt att du äter så här varje dag.
Tycker du att det är tråkigt att träna på gym eller vara ute och springa? Det finns flera andra sätt som också bränner kalorier på ett effektivt sätt. Här listar vi några pulshöjande aktiviteter där du förenar nytta med nöje: Trädgårdsarbete eller rensa i förråden Ta en rundtur i trädgården – din egen eller en […]
Ligg steget före . . . För att lyckas med din nya lättare livsstil är det bra att ”ligga steget före”. Planering kan hjälpa dig ta kontroll över din viktnedgång och dessutom göra vardagspusslet mycket enklare. Förberedelser kan vara helt avgörande för att du ska ta dig i mål. Då blir det inte bara ”som […]
Vad är ”ketos”? När du går på Slanka Maxi drar du ner på både kalorier och kolhydrater. Under de första dagarna använder kroppen den energi som finns lagrad i muskler och lever, d v s glykogenlagret (kolhydrater). Efter några dagar är dina glykogenlager i stort sett tömda. Kroppens behov av energi och kolhydrater gör […]
Under sensommaren och hösten finns det mycket goda matsvampar i skogarna. En svamputflykt ger dessutom bra motion och frisk luft Svamp är ett utmärkt livsmedel om du tänker på vikten. T ex innehåller 100 gram kantareller i endast 25 kcal. 100 gram champinjoner 26 kcal. Oftast är det tillagningen som man behöver se upp med. Prova att spraya över lite olivolja och tillaga svampen i ugnen istället för att steka i mängder smör och grädde.
Varför köpa ny basilika var och varannan vecka när du kan plantera den du köper i affären? Det är inte alls svårt, dessutom sparar du massor av pengar!
Plantera din vanliga köpebasilika från grönsaksdisken i din en kruka. En basilikakruka från affären räcker egentligen till två stora krukor som fyller ditt behov för hela sommaren och hösten.
Så här planterar du basilika:
Tänk så skönt att slippa lunchbekymmer!
Med Slankas Grönsakssoppa som bas fixar du enkelt 6 goda luncher och slipper onödiga lunchbekymmer!
Många gör fel när det ska mäta sitt midjemått och får därför en felaktig bild om man ligger i riskzonen för hjärt- och kärlsjukdomar.
Tidigare sade man att man ska mäta vid det smalaste partiet vid midjan – men det är felaktigt. För ett korrekt taget midjemått skall du mäta efter utandning, rakt horisontellt över naveln.
Efter den sköna semesterlunken kan det kännas tufft att komma tillbaka till jobbet och vardagsrutinerna igen. Här är tipsen som hjälper dig att hålla kvar sommarkänslan.
Jag vill ta emot erbjudanden och information från Slanka Sverige AB via e-post.
Du kan när som helst avregistrera dig via en länk i nyhetsbreven.
Har du tidigare sagt upp din prenumeration men vill ha nyhetsbrevet igen?
Anmäl dig i formuläret nedan och bekräfta via mejlet du får.
Ladda ner appen som hjälpt tiotusentals svenskar sedan 2012 att följa upp sin viktminskning och hålla motivationen uppe.
Copyright © 2011 – 2026 – Slanka Sverige AB
