Den här veckan har jag kört enligt Slanka Kombi. Ofta startar jag morgonen med Slanka Havremål till frukost. Det går kanonbra, jag är mätt hela tiden och känner inte hur blodsockret dippar på eftermiddagen som jag upplevt innan jag började Viktutmaningen. Då hade det varit lätt att köra förbi macken på vägen hem från jobbet för att ta en chokladbit och en latte i bilen innan middagen. Inte bra val om man vill ner i vikt!! Numera tar jag en Slanka på eftermiddagen och blodsockret stabiliseras.
Den här veckan har jag vart ute och gått en del. Kom upp i 13000 steg en dag vilket kändes kanon! Jag är ganska stillasittande på mitt jobb så är skönt för både kropp och själ att bli lite mer aktiv igen.
Min viktminskning går i lugnare takt men jag tänker att den här livsstilen ska vara hållbar. Tidigare har jag stressat ner i vikt och sedan sakta men säkert gått upp igen för att huvudet inte hängt med. Det här ska bli en hållbar livsstilsförändring för min del!
Något som jag behöver ändra på är att inte äta godis på fredagar. Tidigare har jag tänkt att det gör väl inte så mycket om jag sköter mig ordentligt i veckan med kost och håller nere på sockret.
Tidigare har det blivit en rejäl uppstickare på vågen dagen efter att jag ätit godis. Får framöver tänka på att ”unna mig godis” i måttliga mängder. Det är alltid mängden energi som är avgörande.
Vecka 6:
Vikt denna vecka; 86.7
Minskning;-1.8kg
Total Viktnedgång: -6,6 kg
Midja; 97 cm
total minskning: -5 cm
Vill du också gå ned i vikt med Viktutmaningen och Slanka? Handla här!
Slanka Maxi innebär att man går på Slankas intensivaste viktprogram där man äter 3 Slanka måltider per dag – men med ett mycket lågt kaloriintag på totalt 500 kcal/dag, en så kallad VLCD (Very Lov Calorie Diet). Efter 3-4 dagar börjar kroppen producera ketonkroppar vilket gör att hungerkänslorna kraftigt avtar och muskelmassan samtidigt skyddas. Reserverna tas från fettlagren.
3 Slanka måltider per dag ger 100 % fullvärdig näring med alla vitaminer, mineraler och spårämnen som kroppen behöver – därför ställer inte kroppen inte in sig på svält.
Deltagarna i Viktutmaningen får stöd från Slankas träningsexpert Jeanette. En del av mångas framgång i viktnedgången – är just stödet och kontakten med Slankas coacher – som ger feedback och hjälper en med att träna in nya tankebanor under en livsstilsförändring.
Vill du också gå ned i vikt med Viktutmaningen och Slanka? Handla här!
Jag vill ta emot erbjudanden och information från Slanka Sverige AB via e-post. Jag kan när som helst avregistrera mig via en länk i meddelandena.
Jag har tidigare sagt upp min prenumeration men vill prenumerera igen på nyhetsbrevet.
Jag vill ta emot erbjudanden och information från Slanka Sverige AB via e-post. Jag kan när som helst avregistrera mig via en länk i meddelandena.
Jag har tidigare sagt upp min prenumeration men vill prenumerera igen på nyhetsbrevet.
