Många gör fel när det ska mäta sitt midjemått och får därför en felaktig bild om man ligger i riskzonen för hjärt- och kärlsjukdomar.
Tidigare sade man att man ska mäta vid det smalaste partiet vid midjan – men det är felaktigt. För ett korrekt taget midjemått skall du mäta efter utandning, rakt horisontellt över naveln.
ag har skrivit en lista på de saker som motiverat mig att fortsätta och blicka tillbaka på under tuffa stunder:
Nr 1: Jag vill få mer energi till att göra saker, genom att eliminera sockret från dieten har humöret blivit mer stabilt och sömnen är inte längre så rubbad som förut.
Det blir tyvärr ett kort inlägg från mig denna veckan. Slanka har gått jättebra men annars så har humöret varit i bott pga pms besvär som har påverkat hela mig. Mest psykiskt fast det beror mkt på att det har varit mycket strul den här veckan så det blev total kollaps i hjärnan tillslut tyvärr.
Vet inte hur ärlig jag ska vara men sanningen är att jag valde att äta lite vanlig mat i veckan. För tillfället är jag är fortfarande i ketos vilket beror på jag enbart ätit enligt Slanka Maxi sedan några dagar tillbaka. Jag fick helt enkelt göra en omstart.
Varför jag temporärt valde att gå av Slanka Maxi programmet berodde på flera olika omständigheter runtomkring mig. Men nu är det nya tag!
Veckorna flyger iväg och nu är vecka 3 över på Viktutmaningen. Känns som att det blir mer och mer rutin med att ta sina Slanka måltider och det känns inte som att det är några konstigheter med det. Jag älskar ju att blanda min Slanka shake med is i en blender, upplever att den blir mycket fluffigare och godare då. Prova det du också!