För din hud i solen!
En morot-smoothie per dag ger dig både A-vitamin och betakaroten som är bra för huden i solen. En mellanstor morot på (65 g) innehåller endast 25 kalorier! Kalorisnål och näringsrik! Den mättar därför väldigt bra per kalori.
Morötter är också bra för att hålla sötsuget borta och för att magen ska fungera som den ska.
Har det blivit alldeles för mycket av det goda under den senaste tiden?
Ingen fara, du är snabbt uppe på banan igen med hjälp av Slankas goda och effektiva lågkalorimat. Det viktiga är att du inte ger upp efter ett tillfälligt bakslag. Snabbt upp i sadeln igen!
Med Slanka märker du resultat på en gång, både på vågen och måttbandet vilket ger en sann kick för motivationen att fortsätta.
Studier visar att övervikt och bukfetma ökar risken för att drabbas av hjärt- och kärlsjukdom, diabetes och cancer. Med åldern blir det alltmer viktigt att man håller sig i form för att förebygga vanliga hälsoproblem.
Mitt fokus nu ligger på att hålla mig viktstabil enligt Slanka Balans. Nu väljer jag sundare val än innan Viktutmaningen. Jag väljer också att fokusera på rörelse för att hålla vikten.
Ja! Invägningen som jag i hemlighet alltid fasar för visade strålande minus -2,2 kilo sedan förra veckan.
Jag är blown away. Vilken skön känsla. Vi kan tillsammans i synk på alla plan, jag och min kropp.
Wow! Dessutom minus 15 cm i midjan.
Hej alla Slanka läsare!
Nu har 2 veckor på Viktutmaningen passerat och den här veckan har gått kanon för min del! Jag mår toppen och har även satt igång med träning på gymmet!
Helt otroligt vad man kan få ny energi snabbt av en ny kosthållning samt den vetskap och förväntan i att man är igång med en ny hälsosam livsstil!
Att sätta mål
För att lyckas är det viktigt att målen är realistiska, konkreta och mätbara. Exempel: Jag ska gå ner 10 kg till mitt bröllop. Jag ska komma i mina jeans storlek 38 till semestern. Jag ska kunna gå uppför trapporna på jobbet utan att bli andfådd.
Sätt även upp små delmål på vägen som pushar dig framåt allt eftersom du lyckas uppfylla dem. Gärna med en liten belöning i sikte!
I många motivationsvideos på Youtube sägs det att varje beroende har en begränsad tid och att beroendehjärnan endast är aktiv under 3 minuter. Det vill säga om du inte agerar ut ditt beroende under 3 minuter så försvinner även begäret.
Vecka nr 10 på Viktutmaningen har varit en tuff vecka på flera sätt men jag väljer ändå att hålla fortsatt fokus mot mål – det närmar sig. Men veckan har ändå varit tuff på flera sätt:
För det första har mina hormoner varit helt åt skogen. När jag har ägglossning lever kroppen sitt eget liv och tankarna kan gå i rundgång.
När jag prövat kläder känns det verkligen såå mkt lättare och det är ju inte konstigt när det är -18 kg jag har gått ner! Tänk, snart är jag -20 kg lättare!?! Vågen visar på 82,0
Har även bytt jobbyxor! Nu slipper jag att gå omkring med ett par byxor där det ser ut som om jag världens hängröv! 😂 känns riktigt skönt att ha byxor som sitter bra! 🙂
Jag vill ta emot erbjudanden och information från Slanka Sverige AB via e-post.
Du kan när som helst avregistrera dig via en länk i nyhetsbreven.
Har du tidigare sagt upp din prenumeration men vill ha nyhetsbrevet igen?
Anmäl dig i formuläret nedan och bekräfta via mejlet du får.
Ladda ner appen som hjälpt tiotusentals svenskar sedan 2012 att följa upp sin viktminskning och hålla motivationen uppe.
Copyright © 2011 – 2026 – Slanka Sverige AB
