Därför ska du äta potatisen kall
Visste du att att kall kokt potatis är nyttigare än varm kokt potatis? När potatis kallnar omvandlas en del av stärkelsen.
Kategori: Blandat
Hålla-formen-tips inför midsommar
Tips som hjälper dig att hålla vikten i midsommar men ändå njuta av det goda.
Så håller du vikten när du äter ute
Att äta ute och samtidigt försöka gå ner i vikt eller hålla vikten kan vara en utmaning. Med en plan och smarta val behöver du inte avstå helt från att äta ute.
Så många kalorier innehåller midsommarmaten
Så många kalorier innehåller midsommarmaten och drycken
Kosttips för att minska på bukfettet
Så här ändrar du dina kostvanor för att minska det farliga bukfettet, d v s fettinlagringen under magmusklerna och de inre organen.
Helena efter 12 veckor på Maxi
Före bild […]
Hälsovinsterna som vågen inte visar (åf)
Vågen visar bara en siffra – vinsterna är så många fler! Med en lättare kropp och en aktiv och hälsosam livsstil kommer ditt liv att förändras på många plan. Tänk dig ett liv med större frihet utan fysiska och mentala hinder. För varje steg du tar ökar din motivation. Säkerligen kommer det dagar med känslor […]
Träna eller banta bort putmagen?
Fysisk aktivitet har inte så stor effekt när det gäller att bränna kalorier. Nya studier visar att den som vill få bort ölmagen i första hand bör se över sin kost.
Leva och ha kul även under Slanka-resan
I veckan har jag varit i väg på konferens med jobbet där det var lunchbuffé, fika och godis samt en fredags AW som avrundade dagen med kvälls buffé och bubbel. Jag valde att inte bryta min Slanka Maxi utan hade med mig mina shaker. Jag tänker att man måste se bortom maten och kunna umgås […]
Tips för minskad matbudget
Planering är A och O Gör en matsedel för hela veckan och planera dina inköp. Håll koll på erbjudanden/rabatter. Om du handlar mindre ofta minskar risken att du handlar sådant som inte saknas eller inte behövs. Du undviker dessutom dyra impulsköp. Satsa på billiga och nyttiga råvaror Att handla billigt behöver inte innebära att du […]
