Coachen tipsar

Så här ändrar du dina kostvanor för att minska det farliga bukfettet, d v s fettinlagringen under magmusklerna och de inre organen.

Platt mage står på mångas önskelista inför sommaren. Här är 4 saker som du bör tänka på om du vill bli av med ditt magfett.

    Planering är A och O Gör en matsedel för hela veckan och planera dina inköp. Håll koll på erbjudanden/rabatter. Om du handlar mindre ofta minskar risken att du handlar sådant som inte saknas eller inte behövs. Du undviker dessutom dyra impulsköp.  ...

Med stigande matpriser gäller det att hålla matbudgeten nere. Slanka är ett mycket prisvärt alternativ – en näringsrik måltid för 32 kr istället för dagens lunch ute som kostar minst 110 kr!

Att gå på MAXI behöver inte vara tråkigt. Med enkla medel kan du skapa mer variation.

För många kan drömmen om den “perfekta” julen skapa stress istället för mys. 5 tips som hjälper dig att stressa mindre.

Vad vore väl julen utan alla underbara dofter – nybakade pepparkakor, saffransbullar, glögg etc. Men hur ska man tänka om man vill att julen ska ha en lite sundare inriktning? Här är tipsen!

Kanske drömmer du om att komma i festblåsan/kostymen till firmans julfest eller glöggminglet? Julen är en tid på året då vi vill må som bäst och gärna ha lite midjemarginal där vi kan stoppa julens godsaker. Det är fullt möjligt att gå ner en storlek eller mer på 60...

Vill du unna dig lite gott på helgen och ändå hålla koll på vikten så är Slanka ett utmärkt verktyg. Här är fler bra tips för att spara kalorier.

Nu när jag tagit mina före-bilder och tvingats se sanningen i vitögat, känner jag mig mer taggad än någonsin att starta min viktresa.

Visste du att din kropp fungerar som en hybridbil? Som en hybridbil byter bränsle, kan du påverka vilken energikälla din kropp ska använda.

Vi går mot förkylningstider. Stärk upp ditt immunförsvar och gör dig mer motståndskraftig inför hösten. 7 tips + recept på morotssmoothie.

Smoothies smakar gott, kan varieras i det oändliga och går snabbt att tillreda. Slanka är den perfekta smoothie-basen för dig som vill gå ner i vikt.

Håll sommarformen utan ansträngning. Din shake fixar du på några minuter. Mixa gärna med is, frukt och bär.

Sista-minuten-slanka inför semestern. Några tips för dig som ska starta igång på viktprogrammet Slanka Maxi

Hittar du ofta på olika ursäkter för att slippa göra dig av med extrakilon? Så här besegrar du din ursäkter och lyckas med din viktminskning.

Vid det klockslaget 15 brukar sötsuget slå till. Då är det oerhört lockande att ta till chokladkakan. Så här kontrollerar du ditt sötsug.

Adventstider kan vara en riktig utmaning då den ena festligheten avlöser den andra. Här får du tips på godsaker du kan unna dig med gott samvete.

Efter den sköna semesterlunken kan det kännas tufft att komma tillbaka till jobbet och vardagsrutinerna igen. Här är tipsen som hjälper dig att hålla kvar sommarkänslan.

Efter den sköna semesterlunken kan det kännas tufft att komma tillbaka till jobbet och vardagsrutinerna igen. Här är tipsen som hjälper dig att hålla kvar sommarkänslan.

När en upplevelse fyller dig med en känsla av glädje och välmående så är det dina lyckohormoner som är aktiva. Här är 123 tips på aktiviteter som får dig att känna glädje och välbefinnande istället för att ta till mat.

Ett bra sätt att komma närmare din målvikt är att visualisera det du vill uppnå. Se bara på elitidrottare! Skapa också en visionboard som förstärker din målbild och motiverar dig även de dagar det känns jobbigt.