Coachen tipsar
Så sparar du kalorier och håller vikten!
Byt enkelt ut några måltider under veckan mot Slanka Deli Diet om du vill unna dig lite gott på helgen. Här är fler bra tips för att spara kalorier!
Baka Slankas rör-ihop bröd!
Slankas frukostbröd är helt utan mjöl och socker och dessutom ett enkelt rör-ihop-bröd som du bakar på nolltid. Supergott att rosta!
Äta frukost senare kan hjälpa din viktminskning
Att äta frukost senare kan enligt dr Michael Mosley (upphovsman bakom 5:2), hjälpa till att reducera kroppsfett, blodsocker, kolesterol och insulinresistens.
Tips för att få in mer rörelse i vardagen
Vi är skapta för att röra på oss men dessvärre har stillasittande blivit till ett stort folkhälsoproblem. Du behöver röra på dig minst 30 minuter per dag för att få en god hälsa. När du rör på dig gör du av med mer energi och kolesterolhalten i blodet sänks.
Rasa i vikt behagligt mätt!
Slanka 800 passar dig som vill gå ner snabbt i vikt och samtidigt känna dig mätt och behaglig.
Snabb viktminskning ger dig bättre hälsa
Snabb viktminskning är, enligt dr Michael Mosley, det effektivaste sättet att bli av med det farliga bukfettet runt de inre organen.
Tidpunkten på dygnet du äter inverkar också på din hälsa
Det är en fördel att varje dag äta alla kalorier inom ett relativt kort “ätfönster” – mellan åtta till tolv timmar.
5 vanliga myter om viktminskning
5 vanliga myter om viktminskning
Sant eller falskt? Vi avlivar de största myterna om att gå ner i vikt. Testa dina kunskaper om viktminskning här.
4 skäl till varför Slanka-dieten fungerar!
Därför fungerar Slanka-dieten! Du bryter omedelbart med gamla, dåliga ovanor Du får snabba resultat på vågen som ökar din motivation Du upplever viktresan som lättare och märker snabbt även andra positiva effekter som ökar chanserna till en varaktig viktminskning och...
Övervikt och covid-19
En ny forskningsstudie från Italien visar att även en mindre övervikt kan medföra ökad risk vid insjuknande i covid-19. Nivån när BMI blir en riskfaktor sätter forskarna vid 30, tidigare låg gränsen vid 40.