Coachen tipsar
Helenas fantastiska viktresa -32 kg med Slanka
Så mycket har hänt både kroppsligt och mentalt under min viktresa! Framförallt känner jag mig piggare, gladare och orkar så mycket mer både fysiskt och psykiskt. Jag har tappat hela -32 kg och över -50 cm i midjemått på bara 12 veckor och sedan ytterligare 3 kilo. Jag har varit relativt viktstabil sedan jag slutade med Slanka Maxi. Visst händer det att jag går upp och ner 2 kg men mina 32-minuskilon ska förbli borta.
Sommarvärme kan minska suget efter lagad mat
Det kan vara lättare att hoppa över tillagade måltider när det är varmt. Ett utmärkt tillfälle att dra ner på kaloriintaget och ersätta lagade måltider med Slankas måltidsersättningar. Undvik dock att hoppa över måltider om du vill hålla vikten. Även om du för stunden äter färre kalorier så brukar överhoppade måltider resultera i att man småäter eller överäter vid nästa måltid.
Vila och sömn är positivt för vikten, unna dig att vara semesterlat
Under semestern har du tid att stressa ner – det gynnar vikten enligt forskning
Ta det lugnt i sommar! Unna dig att vara sommarlat. Släpp kraven på att fylla varje sommardag till bredden med aktiviteter. Planera in dagar att bara vara. Ta semester från att stå vid spisen med hjälp av Slanka-måltider.
ApelsinMango och mangold – få en dunderstart på lata sommardagar
Få en dunderstart på dagen med Slanka ApelsinMango och Mangold. Mangold innehåller mycket magnesium som påverkar kroppens energi- och proteinomsättning. Vitamin K, finns gott om i mangold – som är en viktig komponent i kroppens arbete med att bygga ben och kan med sina positiva egenskaper motverka benskörhet. Mangold ger nästan inga kalorier. Ät gärna mangold varje dag. Det förbättrar metabolismen.
Variera din Slanka
Gör en supernyttig smoothie av Slanka ApelsinMango med selleri!
Gör en supernyttig morot-smoothie
För din hud i solen!
En morot-smoothie per dag ger dig både A-vitamin och betakaroten som är bra för huden i solen. En mellanstor morot på (65 g) innehåller endast 25 kalorier! Kalorisnål och näringsrik! Den mättar därför väldigt bra per kalori.
Morötter är också bra för att hålla sötsuget borta och för att magen ska fungera som den ska.
Kom igång snabbt med en omstart efter storhelgerna
Har det blivit alldeles för mycket av det goda under den senaste tiden?
Ingen fara, du är snabbt uppe på banan igen med hjälp av Slankas goda och effektiva lågkalorimat. Det viktiga är att du inte ger upp efter ett tillfälligt bakslag. Snabbt upp i sadeln igen!
Med Slanka märker du resultat på en gång, både på vågen och måttbandet vilket ger en sann kick för motivationen att fortsätta.
Dricker du tillräckligt med vatten?
När temperaturen stiger det är det extra viktigt att dricka mycket vatten. Ställ gärna fram en tillbringare så påminner du dig om att dricka regelbundet under dagen. Att vi får i oss tillräckligt med vatten är viktigt för att kroppen ska kunna fungera som den ska. När...
5 tips på hur du håller vikten under midsommar
Tillhör du dom som lätt lägger på dig extrakilon under Midsommar? Lugn, ta del av våra smarta tips och unvik viktuppgång under storhelgen.
Njut dig ner i vikt med Slanka ApelsinMango
Njut dig ner i vikt med Slankas ljuvligt goda, krämiga shake ApelsinMango! Fräsch, fruktig smak av apelsin och mango. Vill du ha ännu lyxigare konsistens, mixar du med krossad is i en blender. Servera i ett vackert glas. Gott är också att mixa ned 1/2 banan eller 1/2...