Sätt upp lustfyllda delmål under din viktresa

Vikten av att sätta delmål Vi fortsätter på temat att sätta upp mål men idag ska vi fördjupa oss i delmålens betydelse. Delmål kan du sätta upp för t. ex vart 5:e kilos viktnedgång eller varför inte efter vart 2:a kilos viktnedgång? Lista dina delmål och fundera ut efterlängtade belöningar när du uppnått ett delmål! Om […]

Övervikt och covid-19

En ny forskningsstudie från Italien visar att även en mindre övervikt kan medföra ökad risk vid insjuknande i covid-19. Nivån när BMI blir en riskfaktor sätter forskarna vid 30, tidigare låg gränsen vid 40.

Gör en supernyttig morot-smoothie

För din hud i solen!

En morot-smoothie per dag ger dig både A-vitamin och betakaroten som är bra för huden i solen. En mellanstor morot på (65 g) innehåller endast 25 kalorier! Kalorisnål och näringsrik! Den mättar därför väldigt bra per kalori.
Morötter är också bra för att hålla sötsuget borta och för att magen ska fungera som den ska.

Kom igång snabbt med en omstart efter storhelgerna

slanka-800-bild1

Har det blivit alldeles för mycket av det goda under den senaste tiden?
Ingen fara, du är snabbt uppe på banan igen med hjälp av Slankas goda och effektiva lågkalorimat. Det viktiga är att du inte ger upp efter ett tillfälligt bakslag. Snabbt upp i sadeln igen!

Med Slanka märker du resultat på en gång, både på vågen och måttbandet vilket ger en sann kick för motivationen att fortsätta.

Motverka viktökning och bukfett när du är 50 +

Lär dig mäta ditt midjemått på ett korrekt sätt

Studier visar att övervikt och bukfetma ökar risken för att drabbas av hjärt- och kärlsjukdom, diabetes och cancer. Med åldern blir det alltmer viktigt att man håller sig i form för att förebygga vanliga hälsoproblem.

Viktstabil med Slanka Balans

Mitt fokus nu ligger på att hålla mig viktstabil enligt Slanka Balans. Nu väljer jag sundare val än innan Viktutmaningen. Jag väljer också att fokusera på rörelse för att hålla vikten.

Jag har gått ned -13,4 kg efter 7 veckor med Slanka

Ja! Invägningen som jag i hemlighet alltid fasar för visade strålande minus -2,2 kilo sedan förra veckan.
Jag är blown away. Vilken skön känsla. Vi kan tillsammans i synk på alla plan, jag och min kropp.

Wow! Dessutom minus 15 cm i midjan.