Så gör du promenaden ännu roligare!
Nu när vädret är varmare och dagarna längre är det en perfekt tid för att komma igång med sköna promenader.
Mindful eating – ett verktyg mot känsloätande
Ofta äter vi oss till en övervikt. Vi är stressade och överäter för att vi inte är närvarande. Kanske äter vi bara för att klockan visar lunch eller för att suget sätter in. Det kan också finnas olika känslomässiga anledningar och vanemönster. Mindful eating kan lära...
Så håller du vikten i påsk!
Planering är A och O i påsk. Prioritera rätt! Gör medvetna val. Låt bli att småäta och äta slentrianmässigt av det du egentligen lika gärna kan undvara. Här får du massor av bra tips.
4 tips för en plattare mage
Platt mage står på mångas önskelista inför sommaren. Här är 4 saker som du bör tänka på om du vill bli av med ditt magfett.
Tips inför viktminskningen
Låt ljuset ge dig kicken du behöver för din viktminskning! Plocka fram vårgarderoben! Det är toppen för motivationen.
