Desserter

Desserter under 500 kcal   Persikodessert Persikor i lättlag 1/2 burk Kesella, 1 % 1 pkt djupfrysta hallon Gör så här: Mixa Kesella och hallon. Servera till persikorna. Du får ta en halv persika. Om du vill kan du byta ut den mot en halv banan, en halv kiwi, ett halvt äpple eller en halv […]

Recept på 300 kalorier

Recept på ca 300 kalorier     Grillad kyckling med rostade grönsaker Ingredienser (2 portioner): 250 g kycklingbröstfilé eller kycklinginnerfilé 2 morötter 2 röda paprikor 2 rödbetor 2 palsternackor 1 gul lök 2 tsk rapsolja Sås 3 msk grekisk yoghurt (3,5 %) 2 skivor rödlök 4 skivor gurka Flingsalt, svartpeppar Så här gör du: Ställ […]

Uppfriskande törstsläckare

Sommar-chiller

  KALORISNÅLA TÖRSTSLÄCKARE   Slanka läskdrink med få kalorier Tillaga din Slanka shake med ca 1 dl vatten. Fyll på med ca 2,5 dl light läsk. Rör om försiktigt och drick med sugrör.   Vanilla Iced Coffee Förbered glassen Tillred din Slanka Vanilj med 2-3 dl vatten. Frys eller kör i glassmaskin. Rör gärna om […]

Kalorisnål glass

nicecream-banan-hallon

KALORISNÅL GLASS   Slanka glass – gott och kalorisnålt! Så här gör du glass av din Slanka shake 1. Gör glass i frysen Tillred din Slanka shake med 2-2,5 dl vatten. Häll den i en frystålig plastburk med lock och ställ den i frysen. Rör om med jämna mellanrum för att slippa iskristaller. Ta ut […]